Bursit ve Tendinitler

Bursit ve Tendinit, eklemler ve yumuşak dokuların çevresinde görülen, ağrı ve fonksiyon kaybına neden olan yaygın rahatsızlıklardır. Bursalar, bir eklem veya kemiğin çevresinde bulunan sıvı dolu küçük keseciklerdir ve sürtünmeyi azaltarak hareketi kolaylaştırır. Tendonlar ise kasların kemiklere tutunmasını sağlayan sertleşmiş doku lifleridir. Bursit ve tendinit, genellikle omuz, dirsek, bilek, kalça, diz ve ayak bileği gibi eklem bölgelerinde sıkça görülür.

Bursit ve Tendinitlerin Sebepleri

Bu rahatsızlıklar genellikle eklemin aşırı kullanılması, sürekli zorlanması veya doğrudan travma alması sonucu ortaya çıkar:

Bursit: Genellikle sürtünme veya tekrarlayan hareketler sonucu bursanın şişmesi ile oluşur.
Tendinit: Aşırı yüklenme, yaşlanma veya ağır sporlar nedeniyle tendonlarda zedelenme ve iltihaplanma ile görülür.

Yaşlanma ve ağır fiziksel aktiviteler, tendinitin en önemli risk faktörlerindendir. Örneğin:

Omuzda supraspinatus, infraspinatus, biseps tendiniti,
Dirsekte tenisçi ve golfçu dirseği,
El bileğinde fleksor ve ekstansör tendinitleri,
Dizde patellar tendinit,
Ayak bileğinde aşil tendiniti sık karşılaşılan durumlardır.

Sık Görülen Bursitler

Bursitler de çeşitli eklem bölgelerinde görülür:

Omuz: Subakromial, subdeltoid bursit,
Dirsek: Olekranon bursiti,
Diz: Suprapatellar, prepatellar bursit,
Kalça: Trokanterik, iskial bursit,
Ayak bileği: Aşil bursiti.

Bursit ve Tendinit Tedavisi

Tedavinin temel hedefi ağrıyı azaltmak, yangıyı kontrol altına almak ve fonksiyon kaybını önlemektir:

Dinlenme ve etkilenen bölgenin korunması,
Soğuk uygulama (akut vakalarda) ve sıcak uygulama (kronik vakalarda),
Ağrı kesiciler ve anti-enflamatuar ilaçlar,
Egzersiz programları ile kasların güçlendirilmesi,
İnatçı vakalarda bursa içindeki sıvının boşaltılması veya kortizon enjeksiyonu,
Ciddi durumlarda cerrahi müdahale.

Enflamasyonu Engellemek ve Tekrarları Önlemek İçin Öneriler

Egzersiz öncesinde mutlaka ısınma ve germe hareketleri yapın.
Eklem çevresindeki kaslarınızı düzenli olarak güçlendirin.
Sık tekrarlayan aktivitelerde ara vermeyi ihmal etmeyin.
Etkilenen eklemleri desteklemek için dizlik veya bileklik kullanabilirsiniz.
Ağır cisimleri kaldırırken her iki elinizi kullanın.
Uzun süreli oturmalardan kaçının ve doğru duruş alışkanlıkları edinin.
Yeni aktivitelere ve egzersizlere yavaş başlayın, zamanla yoğunluğu artırın.

Bursit ve tendinit gibi rahatsızlıklar, erken tanı ve doğru tedavi ile büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Kadıköy Ağrı Merkezi, uzman kadrosuyla bu rahatsızlıkların tedavisi ve fizik tedavi desteği sağlamaktadır.

Detaylı bilgi ve randevu için 90 530 343 7499 numaralı telefondan Kadıköy Ağrı Merkezi’ni arayabilirsiniz. Turan Uslu ile sağlıklı bir yaşama adım atın.