Boyun Düzleşmesi
Boyun düzleşmesi, doğal eğriliği arkaya bakan C harfi şeklindeki boyun omurgasının, stres, aşırı yüklenme, travmalar ve kötü duruş nedeniyle doğal kavisini kaybetmesi durumudur. İleri vakalarda bu eğrilik ters dönebilir. Boyun omurgasının doğal eğriliği, omurlar arasındaki disklerin ön tarafının daha şişkin olması nedeniyle oluşur. Ancak yaşlanma, yıpranma, kötü duruş alışkanlıkları ve tekrarlayan zorlanmalar bu kavisli yapıyı bozarak düzleşmeye neden olur.
Omurga aksının düzleşmesi, omurgada dejenerasyona ve yıpranmaların artmasına yol açar. Özellikle uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımı, oturarak çalışma, araç kullanma gibi günlük alışkanlıklar, boyun düzleşmesi ve buna bağlı ağrıları artırır. Ayrıca, uygun olmayan yastıklar, sağlıksız yataklar ve uzun süre eğik pozisyonda oturmak da bu durumu tetikleyen faktörler arasındadır.
Boyun Düzleşmesi Hangi Şikayetlere Sebep Olur?
Boyun düzleşmesinin belirtileri şunlardır:
- Boyunda tutulmalar: Akut veya kronik tutukluk şeklinde hissedilir.
- Baş ağrıları: Ense, şakak, alın ve göz kürelerinin arkasında hissedilen ağrılar.
- Baş dönmesi: Nadir görülür ancak rahatsız edici olabilir.
- Omuz ve sırt ağrıları: Boyun düzleşmesine bağlı gelişir.
- Çene ağrıları: Kasların spazmına bağlı olarak ortaya çıkabilir.
- Çabuk yorulma: Fiziksel ve ruhsal olarak etkiler.
- Ruhsal bozukluklar: Stres ve kötü duruşa bağlı gelişebilir.
Bu belirtiler genellikle kötü duruş, uzun süre kitap okuma, klavye kullanımı, uykusuzluk, sağlıksız yataklarda uyuma ve uzun süreli araç kullanma gibi faktörlerle daha da artar.
Boyun Düzleşmesi Tedavisi
Boyun düzleşmesi tedavisinde temel hedef, boynun doğal kavisini geri kazandırmak ve hastanın normal yaşamına devam etmesini sağlamaktır. Tedavi sırasında şu yöntemler uygulanır:
- Zorlayıcı aktivitelerden kaçınmak: Boynu fazla zorlamayan bir yaşam tarzı benimsenmelidir.
- Egzersizler: Boyun kaslarını güçlendiren ve hareket açıklığını artıran özel egzersiz programları uygulanmalıdır.
- Ergonomik boyun yastıkları: Doğru uyku pozisyonunu sağlamak için kullanılır.
- Çalışma ve dinlenme periyotlarının düzenlenmesi: Uzun süreli çalışma sonrası düzenli molalar verilmelidir.
Tedavi sonrası, egzersizlerin bırakılmaması oldukça önemlidir, çünkü boyun düzleşmesinin tekrarlama oranı yüksektir. Kliniğimizde kullanılan CurveNeck egzersiz aleti, boyun omurgası aks bozukluklarının tedavisinde ve kasların güçlendirilmesinde etkili bir araçtır.
Boyun düzleşmesi tedavisi ve diğer omurga sorunları için Kadıköy Ağrı Merkezi olarak hizmetinizdeyiz. Fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarımızla sağlığınıza destek oluyoruz. Daha fazla bilgi ve randevu için web sitemizi ziyaret edin veya 90 530 343 7499 numaralı telefondan bize ulaşın. Turan Uslu’dan randevu alarak sağlıklı bir yaşama adım atın!