Golfçü Dirseği (Medikal Epikondilit)
Golfçü dirseği, dirseğin iç tarafındaki kemik çıkıntıda ağrı ve hassasiyetle kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Dirsek eklemi, üst koldaki humerus kemiği ile alt koldaki ulna ve radius kemikleri arasında yer alır. Humerus kemiğinin alt kısmındaki kemik çıkıntılara epikondil denir. İç taraftaki kemik çıkıntıya medial epikondil, dış taraftakine ise lateral epikondil adı verilir.
El bileğinin bükülmesini sağlayan kasların tendonları medial epikondile, bileği doğrultmaya yarayan kasların tendonları ise lateral epikondile yapışır. Aşırı kullanım sonucu iç taraftaki kaslarda oluşan zorlanma ve küçük tendon yırtıkları, golfçü dirseği olarak adlandırılan ağrılı bir duruma yol açar. Bu rahatsızlık, adını golf oynayan kişilerde sık görülmesinden almıştır ancak raket sporları yapanlar, sürekli yazı yazanlar ve marangozlar gibi aktiviteleri sürekli tekrarlayan kişilerde de yaygındır.
Golfçü Dirseği Belirtileri
- Ağrı, dirseğin iç tarafında yoğunlaşır ve önkolun iç kısmına doğru yayılabilir.
- Eli yumruk yapmak, ağrıyı artırabilir.
- Dirsek bölgesinde hassasiyet ve şişlik oluşabilir.
Golfçü Dirseği Tedavisi
Golfçü dirseği tedavisinde öncelikli hedef, ağrıyı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmaktır. Tedavi yöntemleri şunlardır:
Evde Uygulanabilecek Tedavi Yöntemleri
- Dirseğe 3-4 saat aralıklarla 20-30 dakika süreyle buz uygulamak ağrıyı hafifletir.
- Şişlik varsa, kolu yüksekte tutmak faydalıdır.
- Elastik bandaj kullanımı, şişmeyi önlemek için etkili bir yöntemdir.
- Tenisçi dirseği için kullanılan dirseklikler, golfçü dirseğinde de kullanılabilir. Bu, kasların ağrılı bölgeyi zorlamasını önler.
Tıbbi Tedavi Yöntemleri
- Ağrı kesici ve yangı giderici ilaçlar ağrının azalmasını sağlar ve iyileşmeyi hızlandırır.
- Bazı durumlarda medial epikondil çevresine kortizon enjeksiyonu yapılabilir.
- Dirençli vakalarda cerrahi tedavi bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Aktivite Kısıtlaması
Ağrıyı artıracak spor ve aktivitelerden iyileşme sürecinde kaçınılmalıdır. Ayrıca, fizik tedavi ve rehabilitasyon programları ile kasların güçlendirilmesi ve yeniden zorlanmalara karşı dayanıklılığının artırılması önerilir.
Golfçü dirseği ve diğer dirsek rahatsızlıklarınız için Kadıköy Ağrı Merkezi’nde uzman ekibimizden destek alabilirsiniz. Detaylı bilgi ve tedavi seçenekleri için 90 530 343 7499 numaralı telefondan Turan Uslu ile iletişime geçebilir, randevu oluşturabilirsiniz.