Ayak Üşümesi

Ayak üşümesi, ayak üşümesi zararları, ayak ağrıları, topuk ağrıları, ayakta oluşan hastalıklar

Ayak üşümesi, toplumda sık rastlanan bir şikâyet olup, hem basit nedenlere hem de ciddi sağlık sorunlarına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda tamamen psikolojik nedenlerle görülebilen bu durum, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ayak üşümesinin başlıca nedenleri aşağıda açıklanmıştır.

Ayak Üşümesinin Sebepleri

Kan Dolaşımı Bozukluğu

Ayak üşümesinin en yaygın nedenlerinden biri kan dolaşımı yetersizliğidir. Hareketsiz yaşam tarzı, sürekli oturarak çalışmak, damar sağlığını olumsuz etkileyerek ayaklarda üşümeye yol açabilir. Damar hastalıkları, kalp pompalama fonksiyonunun yetersizliği veya akciğer hastalıkları da bu durumu tetikleyebilir.

Hipotiroidi

Tiroid bezinin az çalışması sonucu oluşan hipotiroidi, el ve ayak üşümesinin yanı sıra halsizlik, saç dökülmesi, kilo artışı ve cilt kuruluğu gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Raynaud Hastalığı

Raynaud hastalığında, stres veya soğuğa bağlı olarak kan damarlarında spazm oluşur. Bu durum, el ve ayaklara kan akışını azaltarak parmakların soluk, mavi veya kırmızıya dönük bir renk almasına neden olabilir.

B12 Vitamini Eksikliği

B12 vitamini eksikliği, anemiye yol açarak halsizlik, nefes darlığı, el ve ayak üşümesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bu durum aynı zamanda sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir.

Fibromiyalji Sendromu

Fibromiyalji sendromunda yaygın kas-iskelet ağrılarının yanı sıra el ve ayak üşümeleri veya tam tersi şekilde el ve ayak yanmaları görülebilir.

Periferik Nöropati

Sinir hasarına bağlı olarak el ve ayaklarda üşüme, karıncalanma veya yanma belirtileri ortaya çıkabilir. Diyabet, toksinlere maruz kalma ve vitamin eksiklikleri bu durumun en yaygın nedenlerindendir.

Periferik Arter Hastalığı (PAH)

Periferik arter hastalığında, bacaklara yeterli kan gitmediği için ayaklarda soğukluk hissi oluşur. Sigara, genetik yatkınlık ve kötü beslenme hastalığın temel nedenlerindendir.

Diğer Sebepler

  • Sigara ve alkol kullanımı
  • Stres ve hormonal bozukluklar
  • Vücudun susuz kalması
  • Bağ dokusu hastalıkları, vaskülitler ve doğumsal damar anomalileri

Ayak Üşümesi Nasıl Tedavi Edilir?

Ayak üşümesinin tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Genel olarak uygulanabilecek yöntemler şunlardır:

Günlük Yaşamda Alınabilecek Önlemler

  • Sigara ve alkol tüketimini bırakmak.
  • Dolaşımı destekleyen sağlıklı ayakkabı ve çoraplar tercih etmek.
  • Ayakları sıcak tutmak ve düzenli ayak bakımı yapmak.
  • Fiziksel aktivite ve egzersizlerle kan dolaşımını artırmak.

Tıbbi ve Fizik Tedavi Yöntemleri

  • Kan dolaşımını düzenleyici vazodilatatör ilaçlar ve vitamin takviyeleri kullanmak.
  • Damar sağlığını destekleyen intermittant negatif basınçlı vakum tedavisi (VACUMED) uygulamak.
  • Düzenli olarak hekim kontrolünde tedavi planı oluşturmak.

Uzman Görüşü ve Randevu

Ayak üşümesi şikayetlerinizin tedavisi için Kadıköy Ağrı Merkezi‘nde uzman hekimlerimizden destek alabilirsiniz. Dolaşım bozukluğu, sinir hasarı veya diğer nedenlere bağlı ayak üşümesi probleminizi çözmek için 90 530 343 7499 numaralı telefondan bize ulaşabilir veya Turan Uslu ile hemen randevu oluşturabilirsiniz.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon ile ayak sağlığınızı koruyun ve yaşam kalitenizi artırın!