Kas Erimesi (Sarkopeni)

Kas Erimesi veya bilimsel adıyla Sarkopeni, Yunanca kökenli bir terim olup, “sarx (kas)” ve “penia (kayıp)” kelimelerinden türetilmiştir. Kas kitlesi ve kas gücünde ilerleyici bir kaybı ifade eder. Sarkopeniye genellikle fiziksel harekette azalma, dayanıklılık kaybı, yavaş yürüme, çabuk yorulma, dengesizlik ve düşmeler eşlik eder. Bu belirtiler, yaşlanmaya bağlı kas hastalıklarının ortak özelliklerindendir.

Sarkopeni daha çok yaşlı bireylerde görülmekle birlikte, kötü beslenme, hareketsizlik veya uzun süre yatağa bağımlı kalma gibi durumlarda daha genç yaşlarda da ortaya çıkabilir. Fonksiyonel bağımsızlığı sürdürmek için kas fonksiyonlarının sağlıklı olması kritik öneme sahiptir.

Sağlıklı bir bireyde iskelet kasları, vücut ağırlığının %45-55’ini oluşturur ve kas kitlesi 20-40 yaşları arasında zirveye ulaşır. Ancak 50 yaşından itibaren kas gücünde ve kitlesinde azalma başlar. Yaşlanmaya bağlı olarak kaslarda meydana gelen değişiklikler, fiziksel performansı düşürerek düşmelere ve engelliliklere neden olabilir.

Sarkopeninin Sebepleri

Sarkopeni birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir. Bunlar arasında:

• Yapısal faktörler: İleri yaş ve kadın olmak sarkopeni için risk faktörleridir. Düşük doğum ağırlığı, genetik yatkınlık gibi etkenler kas metabolizmasını etkileyebilir.
• Yaşlanma: Hücre yıkımında artış, hormonal değişiklikler (testosteron, büyüme hormonu, IGF-1 seviyelerinin düşmesi), insülin direnci ve sinirsel uyarıların azalması kas kaybına yol açar.
• Beslenme bozuklukları: Proteinden yetersiz beslenme, düşük fiziksel aktivite, sigara ve alkol kullanımı sarkopeni riskini artırır.
• Hareketsizlik: Uzun süre yatağa bağımlılık veya hareketsiz kalma, kas kaybını hızlandırır.
• Kronik hastalıklar: Kanser, diyabet, bilişsel bozukluklar, bağışıklık sistemi yetmezlikleri gibi rahatsızlıklar kas gücü kaybıyla ilişkilidir.

Kas erimesinin en yaygın nedenleri protein eksikliği ve fiziksel aktivite azlığıdır. Özellikle 50’li yaşlarda başlayan kas gücü kaybı, 70’li yaşlarda sırt, kol, bel ve bacak kaslarında belirgin hale gelir.

Sarkopenili Hastalar İçin Neler Yapılabilir?

Sarkopeniyle mücadelede şu yöntemler etkili olabilir:

• Beslenme düzeninin iyileştirilmesi ve protein ağırlıklı diyet uygulanması,
• Düzenli fiziksel aktivitenin artırılması,
• Vitamin ve mineral takviyelerinin alınması,
• Düşme riskinin azaltılması için önlemler alınması,
• Negatif basınçlı vakum tedavisi (VACUMED) kullanılarak kas kan dolaşımının artırılması ve hastaların yürüme mesafelerinin iyileştirilmesi.

Kas erimesi, yaşlı bireylerde yaşam kalitesini etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleriyle bu durumun etkileri büyük ölçüde azaltılabilir. Kadıköy Ağrı Merkezi, sarkopeni tedavisi ve kas fonksiyonlarını iyileştirmeye yönelik uzman uygulamalarıyla yanınızda.

Detaylı bilgi ve randevu için 90 530 343 7499 numaralı telefondan Kadıköy Ağrı Merkezi’ni arayabilirsiniz. Turan Uslu ile sağlığınıza adım atın.