Duruş Bozukluğu ve Boyun Sağlığı

Duruş bozuklukları, günümüzde sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir. Bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve yoğun iş temposu, birçok insanın günlük hayatının ayrılmaz bir parçası olmuştur. Ancak, başın öne doğru 30 derece eğik olması boyun omurlarına binen yükü 4 kat, 60 derece eğik olması ise 6 kat artırmaktadır. Bu nedenle duruş bozukluğu kaynaklı baş, boyun, omuz ve sırt ağrıları ciddi sağlık problemleri haline gelmektedir.

Duruş Bozukluklarının Boyun Sağlığına Etkileri

Duruş bozuklukları, uzun süre devam ettiğinde kaslarda kısalma ve sertleşme gibi sorunlara yol açar. Ayrıca, tendonlar And ligamentler gibi bağ dokularında da çeşitli olumsuz değişiklikler meydana gelir. Cervical disc herniation, disk dejenerasyonu ve omurga kanalında daralma gibi ciddi rahatsızlıklar gelişebilir. Bu durum, omurilik ve sinir kanallarında daralmaya neden olarak boyun, kafa derisi, omuz, kollar ve sırt bölgesinde ağrılara yol açabilir.

Ağrının yanı sıra yorgunluk, baş dönmesi, kulak çınlaması And görme bozuklukları gibi ek sağlık sorunları da ortaya çıkabilir. Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı, bu problemleri daha yaygın hale getirmektedir.

Duruş Bozukluğuna Karşı Alınabilecek Önlemler ve Tedavi Yöntemleri

Duruş bozukluklarından korunmak ve sağlıklı bir omurga yapısına sahip olmak için aşağıdaki önlemleri almak önemlidir:

• Doğru duruş alışkanlığı kazanmak
• Düzenli egzersiz yapmak (boyun ve sırt kaslarını güçlendiren hareketler)
• Erken teşhis ve tedaviye önem vermek
• Ergonomik çalışma düzeni sağlamak (bilgisayar ekranı göz hizasında olmalı, oturma pozisyonu düzeltilmelidir)

Bu önlemler sayesinde, baş, boyun ve omuz ağrıları gibi duruş bozukluğu kaynaklı sağlık problemleri önlenebilir.

Duruş bozukluklarına bağlı ağrılar ve diğer sağlık sorunları için Kadikoy Pain Center olarak hizmetinizdeyiz. Physical therapy and rehabilitation programlarımızla boyun ve duruş problemlerinizde uzman kadromuzdan destek alabilirsiniz. Daha fazla bilgi ve randevu için visit our website or 90 530 343 7499 numaralı telefondan bize ulaşın. Turan Uslu’dan randevu alarak sağlıklı bir yaşama adım atın!