Kuru İğne Tedavisi (İMS) Nedir? İMS’nin etki mekanizması nasıl çalışır?

İMS; intramusküler stimulasyon, ya da kuru iğne tedavisi anlamına gelir.  Bu teknik kas spazmı ya da kısalığından kaynaklanan akut ya da kronik ağrıların tedavisinde kullanılır. Sinirler ve kaslar birlikte omurga ve ekstemitelerin yani vücudun hareketini sağlarlar.  Sinirlerde bir irritasyon (sıkışma, zedelenme yada hasarlanma) olursa bu sinirlerin kontrol ettiği kaslarda bir zayıflık ve ağrı ortaya çıkar. […]

Share

Boyun ve Omuz Koruma Prensipleri

Oturmak

Çenenizi (yukarı değil) bükük ve boynunuzu arkaya çekik tutun. İyi bir boyun sağlığı iyi bir duruşla mümkündür. Kol destekleri olan sert sandalye kullanın. Gevşemeyin; bütün omurganız sandalye arkalığına dayanacak şekilde dik olsun. Sandalye kollarını kollarınıza destek olarak kullanırsanız, ileri eğilme sebebiyle boynunuzda olacak lüzumsuz zorlanmayı önlemeye yardımcı olur. Çenenizi ileri doğru uzatarak çok dikkatlice bir yere bakmayın.
Devamı hakkındaBoyun ve Omuz Koruma Prensipleri
Share

Donuk Omuz (Frozen Shoulder, Omuz Periartriti)

Omuzun hareketsiz hale gelmesidir. Kesin sebebi belli değildir. Çeşitli sebeplerle ağrı, omuz hareketlerinde kısıtlılık ile başlayıp zamanla omuzun hareket edememe durumudur. Kolumuzu başımızın üstüne kaldıramayız, sırtımıza götüremeyiz, elbise giymekte zorlanırız ve omuz hareketleri ağrılıdır. Omuz eklemi dışında vücudumuzun başka bir bölgesinde görülmez. SEBEPLERİ NELERDİR? Omuz bölgesinde yumuşak doku lezyonları, tendinitler, bursitler, şeker hastalığı, kalp krizi, […]

Share

Omuz Anatomisi

Omuzda üç eklem vardır. Glenohumeral eklem, akromioklaviküler eklem, skapulotorasik eklem. Ana omuz eklemi 2 kemikten oluşur. Kol kemiği (humerus) ve kürek kemiği (skapula). Omuzdaki diğer eklem köprücük kemiği ile kürek kemiği arasındadır ve akromioklaviküler eklem olarak adlandırılır.

Devamı hakkındaOmuz Anatomisi

Share

Boyun ve Omuz Koruma Prensipleri

Oturmak
Çenenizi (yukarı değil) bükük ve boynunuzu arkaya çekik tutun. İyi bir boyun sağlığı iyi bir duruşla mümkündür. Kol destekleri olan sert sandalye kullanın. Gevşemeyin; bütün omurganız sandalye arkalığına dayanacak şekilde dik olsun. Sandalye kollarını kollarınıza destek olarak kullanırsanız, ileri eğilme sebebiyle boynunuzda olacak lüzumsuz zorlanmayı önlemeye yardımcı olur. Çenenizi ileri doğru uzatarak çok dikkatlice bir yere bakmayın. Devamı hakkındaBoyun ve Omuz Koruma Prensipleri

Share