Duruş Egzersizleri

Ayakta yapılacak egzersizler:
Çeneniz geride, başınız dik, kollarınız gövdeye yakın, karın düz olacak şekilde yürümeye çalışınız. Kauçuk tabanlı, kaymayan ayakkabıları tercih ediniz. Yürürken ayaklarınız dışa doğru değil öne doğru baksın. Devamı hakkındaDuruş Egzersizleri

Share