![\"\"](\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/bel-agrilari-kadikoy-agrimerkezi-300x188.jpg\")
Dolor lumbar<\/strong> toplumun her kesimini ilgilendiren bir sorundur. \u00d6zellikle sanayile\u015fmi\u015f \u00fclkelerde ya\u015fayanlar\u0131n yakla\u015f\u0131k %80\u2019i ya\u015famlar\u0131n\u0131n bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde bel a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekerler. Bu a\u011fr\u0131 s\u0131kl\u0131kla iki ile \u00fc\u00e7 ay i\u00e7inde iyile\u015firken, 10 hastadan birinde a\u011fr\u0131 yerle\u015fir ve devam eder.<\/p>\n\u00bfQui\u00e9n tiene m\u00e1s probabilidades de sufrir dolor de espalda?<\/h3>\n
El dolor lumbar puede presentarse en personas de todas las edades y profesiones. Sin embargo, es m\u00e1s com\u00fan en la poblaci\u00f3n activa. A\u00fan<\/strong>El dolor de espalda es m\u00e1s com\u00fan en personas con sobrepeso, que practican deportes intensos, tienen malos h\u00e1bitos al sentarse y mantener una postura correcta, y en quienes realizan trabajos pesados. El alcohol, el tabaco, el estr\u00e9s, permanecer sentado en la misma posici\u00f3n durante mucho tiempo y la exposici\u00f3n prolongada a vibraciones aumentan el riesgo de dolor de espalda.<\/p>\n Epidemiyoloji,\u00a0\u00a0 hastal\u0131klar\u0131n \u00e7e\u015fitli toplumlarda, ya\u015f gruplar\u0131nda, meslek gruplar\u0131nda; s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131, yay\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 ve bunlar\u0131 etkileyen fakt\u00f6rleri inceleyen bilim dal\u0131d\u0131r. Bel a\u011fr\u0131lar\u0131;\u00a0 t\u00fcm ya\u015f gruplar\u0131nda, t\u00fcm toplumlarda, hemen hemen her meslekte, her iki cinste, en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen, en s\u0131k sakatl\u0131\u011fa yol a\u00e7an, maliyeti en y\u00fcksek, en fazla i\u015f g\u00fcc\u00fc kayb\u0131na yol a\u00e7an hastal\u0131klardan biridir. Bir insan\u0131n \u00f6m\u00fcr boyu en az bir defa bel a\u011fr\u0131s\u0131 ge\u00e7irme ihtimali %80 kadard\u0131r.<\/p>\n \u0130nsanlar\u0131n %55 kadar\u0131 i\u015f g\u00fcc\u00fc kayb\u0131na yol a\u00e7acak dolor de espalda<\/strong> yakalan\u0131r. Bu grubun %38\u2019 i 3 haftadan k\u0131sa, %17\u2019 si 3 haftadan daha uzun s\u00fcre i\u015f g\u00fcc\u00fc kayb\u0131na u\u011frar. Toplumsal geli\u015fme ve end\u00fcstrile\u015fme artt\u0131k\u00e7a hem bel a\u011fr\u0131s\u0131 s\u0131kl\u0131\u011f\u0131, hem de\u00a0 bel a\u011fr\u0131s\u0131na ba\u011fl\u0131 i\u015f g\u00fcc\u00fc kayb\u0131 artmaktad\u0131r. Bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n en az yar\u0131s\u0131 tekrarlama riski g\u00f6sterir. Bu kadar yayg\u0131n olmas\u0131na ra\u011fmen bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ancak %1 kadar\u0131nda t\u00fcm\u00f6r, vertebra k\u0131r\u0131\u011f\u0131, apse, artrit, kauda equina sendromu gibi ciddi patolojiler sorumludur.<\/p>\n Hastalar\u0131n %99\u2032u disk, kas dengesizli\u011fi,\u00a0 Trastornos posturales<\/strong>, dejeneratif de\u011fi\u015fiklikler gibi sebeplere ba\u011fl\u0131d\u0131r. Osteoporoz, spondilolistezis, dar kanal gibi patolojiler de ikinci grup i\u00e7inde de\u011ferlendirilir. Bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fa g\u00f6re de de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterir. 1-7 ya\u015f civar\u0131nda %1, 10 ya\u015fta %6, 14-16 ya\u015f civar\u0131nda ise %18 oran\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n Sin embargo, estas tasas var\u00edan ligeramente entre estudios. El riesgo de dolor de espalda aumenta en algunos grupos ocupacionales. Levantamiento de objetos pesados<\/strong>El riesgo de sufrir dolor de espalda aumenta con el levantamiento asim\u00e9trico, el levantamiento de objetos pesados mientras se gira, la exposici\u00f3n a vibraciones, los conductores de largas distancias y las profesiones que requieren estar de pie constantemente.<\/p>\n Desafortunadamente, muchos pacientes con dolor de espalda acuden a diferentes m\u00e9dicos con radiograf\u00edas en mano, buscando una soluci\u00f3n a su problema. Las diferencias en las opciones de tratamiento recomendadas confunden a los pacientes y les impiden decidir qu\u00e9 hacer.<\/p>\n Una cintura sana es saludable<\/strong> Est\u00e1 formada por la columna vertebral y los m\u00fasculos y ligamentos que la sostienen. El cuerpo humano tiene un total de 33 v\u00e9rtebras. La columna vertebral se forma por la uni\u00f3n de estas v\u00e9rtebras. Entre cada v\u00e9rtebra existen peque\u00f1os discos amortiguadores. Gracias a estos discos, la columna puede soportar carga en un lado y doblarse en todas las direcciones en el otro. Adem\u00e1s, los nervios salen de los orificios a la derecha e izquierda entre cada v\u00e9rtebra y se dirigen al brazo y la pierna.<\/p>\n La regi\u00f3n lumbar cuenta con un total de cinco v\u00e9rtebras. Estas soportan una parte significativa del peso corporal. Con el tiempo, la estructura \u00f3sea o los discos de estas v\u00e9rtebras sufren cambios que provocan dolor.<\/p>\n El dolor de espalda puede tener muchas causas. Entre ellas se encuentran: hernia de disco<\/strong>, desplazamiento lumbar<\/strong> Adem\u00e1s de los problemas relacionados con la columna vertebral, como el trastorno postural, exceso de peso,<\/strong> Podemos enumerar problemas derivados de m\u00fasculos y ligamentos as\u00ed como enfermedades reum\u00e1ticas.<\/p>\n El disco intervertebral puede desplazarse al levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos, lo que puede presionar las ra\u00edces nerviosas. Si bien esta afecci\u00f3n inicialmente solo causa dolor de espalda cuando la presi\u00f3n es leve, tambi\u00e9n puede causar dolor de cadera y pierna en etapas m\u00e1s avanzadas. Debido a la presi\u00f3n sobre el nervio, se produce p\u00e9rdida de fuerza en el pie, entumecimiento o cambios en los reflejos. El tratamiento se determina seg\u00fan los hallazgos de la exploraci\u00f3n f\u00edsica y la resonancia magn\u00e9tica.<\/p>\n En caso de hernia discal en la regi\u00f3n lumbar, la hernia ejerce presi\u00f3n sobre la ra\u00edz nerviosa. Esto causa dolor en la pierna que se extiende desde la cadera hasta el tal\u00f3n. Este s\u00edntoma, que indica una hernia discal, se conoce com\u00fanmente como ci\u00e1tica.<\/p>\n Las almohadillas situadas entre las v\u00e9rtebras no solo causan s\u00edntomas cuando se desplazan. La destrucci\u00f3n de estas almohadillas con la edad tambi\u00e9n puede causar dolor de espalda. Si su m\u00e9dico sospecha esta afecci\u00f3n, puede realizar un diagn\u00f3stico mediante una resonancia magn\u00e9tica y, si es necesario, una discograf\u00eda, que se define a continuaci\u00f3n.<\/p>\n El canal dentro de la columna vertebral puede estrecharse con la edad. Esta condici\u00f3n dolor de espalda<\/strong> y causa dolor y entumecimiento en la pierna que se presenta al caminar. La resonancia magn\u00e9tica se utiliza para diagnosticar esta afecci\u00f3n.<\/p>\n hernia de disco<\/strong> Tras intervenciones quir\u00fargicas en la cintura, muchos pacientes experimentan dolor por diversas razones. Esta situaci\u00f3n se denomina s\u00edndrome de cirug\u00eda de espalda fallida o s\u00edndrome de cirug\u00eda de espalda inadecuada.<\/p>\n Las causas m\u00e1s importantes de dolor de espalda y dolor de piernas (ciatalgia) tras una cirug\u00eda de hernia discal son las hernias discales recurrentes y el tejido cicatricial hipertr\u00f3fico (un tejido duro que comprime los nervios) resultante de la cicatrizaci\u00f3n de la herida. El dolor que dura m\u00e1s de un a\u00f1o puede deberse a tejido cicatricial debido a la cicatrizaci\u00f3n de la herida o a su aparici\u00f3n repentina. dolor de cintura y piernas<\/strong> Se atribuye a una hernia discal recurrente.<\/p>\n El s\u00edndrome de cirug\u00eda de espalda fallida (BBCS) se observa en entre el 10 y el 40 % de los pacientes sometidos a una hernia discal. El BBCS causa dolor resistente al tratamiento y p\u00e9rdida de la funci\u00f3n. Las adherencias y contracciones en las membranas que rodean la m\u00e9dula espinal en la zona intervenida (adherencias y cicatrices epidurales) son comunes despu\u00e9s de una hernia discal y otras cirug\u00edas de espalda. Las adherencias y cicatrices epidurales pueden ser dif\u00edciles de visualizar, y estas enfermedades solo se pueden visualizar mediante resonancia magn\u00e9tica y tomograf\u00eda o mielograf\u00eda con medicaci\u00f3n.<\/p>\n BBCS\u2019dan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in bel operasyonuna karar verirken hastan\u0131n her y\u00f6nden de\u011ferlendirilmesi (ruhsal durum, kas yap\u0131s\u0131, kilo, kronik hastal\u0131klar, meslek, f\u0131t\u0131k seviyesi ve\/veya seviyeleri, olay\u0131n kroniklili\u011fi vs) gerekir. BBCS\u2019dan sonra ikinci bir cerrahi m\u00fcdahaleden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u0130kinci bir cerrahi m\u00fcdaheleden sonra hastalar\u0131n %20 si d\u00fczelir, %20 si k\u00f6t\u00fcle\u015fir, %60 \u0131 ayn\u0131 kal\u0131r. Hasta se\u00e7imine \u00f6zen g\u00f6sterilirse iyi olma oran\u0131 artar. Bel omurgas\u0131na y\u00f6nelik 4. operasyonu ge\u00e7iren hastalarda ise iyile\u015fme oran\u0131 %5, k\u00f6t\u00fcle\u015fme oran\u0131 ise %50 dir.<\/p>\n En el caso del s\u00edndrome de la BBC, el dolor de espalda y la ci\u00e1tica aumentan; incluso la actividad f\u00edsica muy ligera causa dolor. ejercicio<\/strong> La tolerancia disminuye. Calambres nocturnos, entumecimiento en pies y piernas<\/strong> ve kar\u0131ncalanmalar olur. %10 kadar\u0131nda idrar yapma problemleri olabilir. Hastalar\u0131n bir k\u0131sm\u0131nda hafif bir ate\u015f yada ate\u015f basmalar\u0131 olabilir<\/p>\n Si los pacientes persisten con dolor inmediatamente despu\u00e9s de la cirug\u00eda, es posible que la hernia que comprime los nervios no se haya extirpado por completo o que la cirug\u00eda se haya realizado en un nivel inadecuado. Si el dolor comienza despu\u00e9s de 6 meses, se debe considerar la posibilidad de una hernia recurrente, y si el dolor comienza entre 1 y 6 meses despu\u00e9s de la cirug\u00eda, se debe considerar la posibilidad de aracnoiditis (inflamaci\u00f3n de las membranas de la m\u00e9dula espinal) e infecci\u00f3n. Si el dolor de pierna es la principal preocupaci\u00f3n. hernia y estrechamiento del canal espinal,<\/strong> Si el dolor de espalda es prominente, se considera inestabilidad.<\/p>\n En caso de tumor, el paciente puede presentar fiebre, p\u00e9rdida de peso,dolor en la boca<\/strong> Pueden presentarse s\u00edntomas como estos. Se deben realizar radiograf\u00edas con carga para evaluar la inestabilidad y una gammagraf\u00eda para sospechar un tumor. Tratamiento del s\u00edndrome de Burnout: La mayor\u00eda de estos pacientes deben considerarse pacientes de rehabilitaci\u00f3n. El tratamiento del s\u00edndrome de Burnout es bastante complejo y debe realizarse seg\u00fan la causa del dolor. Si hay inestabilidad, se debe realizar una artrodesis espinal. En las hernias discales recurrentes, se aplica ejercicio, fisioterapia, esteroides epidurales y, si es necesario, tratamiento quir\u00fargico.<\/p>\n La laminectom\u00eda se realiza en casos de estenosis espinal. Si existe tejido cicatricial epidural, se deben administrar esteroides epidurales, fisioterapia y programas de ejercicio, pero el tratamiento no es sencillo. En casos de aracnoiditis, se utilizan tratamiento epidural, TENS, cors\u00e9s de cintura, antidepresivos y ejercicio.<\/p>\n En t\u00e9rminos m\u00e9dicos, la espondilolistesis es una enfermedad distinta a una hernia discal. En este caso, una v\u00e9rtebra se desliza hacia adelante con respecto a la v\u00e9rtebra inferior. Esto provoca dolor tanto en la zona lumbar como... dolor de pierna<\/strong> Causas. Dado que la espondilolistesis lumbar puede ocurrir por diversas razones, el tratamiento a aplicar tambi\u00e9n depende de la causa.<\/p>\n Una mala postura sobrecarga la espalda y la hace propensa a lesiones. Una de las principales razones es que la curvatura normal de la espalda aumenta y algunos m\u00fasculos permanecen constantemente tensos. Permanecer sentado frente al ordenador, conducir largas distancias sin descansar, etc., tambi\u00e9n puede provocar dolor de espalda.<\/p>\n La debilidad y la flacidez de los m\u00fasculos abdominales, de la espalda y de la cintura hacen que la cintura carezca del soporte m\u00e1s importante. Por lo tanto, el ejercicio regular es necesario para una cintura sana. Sin embargo, los ejercicios incorrectos y pesados realizados de forma aleatoria pueden ser m\u00e1s perjudiciales que beneficiosos.<\/p>\n Exceso de peso<\/strong>Aumenta la carga sobre la columna vertebral. En otras palabras, la cintura, acostumbrada a soportar menos peso, tiene dificultades con una mayor carga. Este tipo de tensi\u00f3n provoca la degeneraci\u00f3n de la almohadilla discal a una edad temprana y conduce a afecciones similares a hernias en el futuro.<\/p>\n Las enfermedades del tejido musculoconectivo, como el s\u00edndrome de dolor miofascial y la fibromialgia, son causas importantes de dolor lumbar.<\/p>\n Esta enfermedad se produce debido a la tensi\u00f3n repetitiva y el uso excesivo de los m\u00fasculos que sostienen la columna vertebral. La tensi\u00f3n excesiva en los m\u00fasculos regionales causa rigidez en banda. Esta afecci\u00f3n causa dolor y sensibilidad, y no se resuelve espont\u00e1neamente con tratamientos sencillos.<\/p>\n Es una enfermedad que se caracteriza por dolor y sensibilidad generalizados en m\u00fasculos y ligamentos. Adem\u00e1s de estas molestias, si padece trastornos del sue\u00f1o, problemas psicol\u00f3gicos, fatiga constante y rigidez matutina, si experimenta problemas frecuentes de vejiga e intestino, si sus periodos menstruales son muy dolorosos y si su dolor de espalda no se puede controlar con tratamientos sencillos, es posible que piense en la fibromialgia.<\/p>\n La calcificaci\u00f3n es una enfermedad relacionada con el envejecimiento y el desgaste. En la calcificaci\u00f3n lumbar, la formaci\u00f3n de hueso nuevo en la columna vertebral ejerce presi\u00f3n sobre las estructuras circundantes, causando dolor. En las etapas avanzadas de la calcificaci\u00f3n, tambi\u00e9n se presenta dolor de cadera y pierna.<\/p>\n Menopausia, calcio y deficiencia de vitamina D<\/strong> El uso prolongado de ciertos medicamentos puede causar osteoporosis. Cuando los huesos de la columna vertebral se erosionan, se vuelven blandos y fr\u00e1giles. La disminuci\u00f3n de la fuerza de la columna vertebral causa dolor de espalda. Adem\u00e1s, las fracturas de columna, comunes en la osteoporosis, causan dolor de espalda y debilidad en las piernas.<\/p>\n En las enfermedades reum\u00e1ticas, la columna vertebral puede verse afectada, as\u00ed como otras articulaciones. En este caso, se presenta dolor de espalda que no desaparece con el descanso. La rigidez articular y la rigidez matutina son se\u00f1ales de alerta de enfermedades reum\u00e1ticas.<\/p>\n Fumar contribuye indirectamente al dolor de espalda al alterar la nutrici\u00f3n de los discos que act\u00faan como amortiguadores entre las v\u00e9rtebras lumbares.<\/p>\n Las preocupaciones econ\u00f3micas, sociales y psicol\u00f3gicas pueden causar contracturas en los m\u00fasculos de la espalda, causando dolor que no se puede prevenir con analg\u00e9sicos. En este caso, tambi\u00e9n se debe realizar un tratamiento para solucionar los problemas psicol\u00f3gicos. Esto tambi\u00e9n revela la necesidad del trabajo en equipo.<\/p>\n Muchos deportes tienen distintos efectos en las v\u00e9rtebras lumbares. El deporte m\u00e1s ideal para las v\u00e9rtebras lumbares es la nataci\u00f3n. Caminar es importante para fortalecer los m\u00fasculos de la columna. Deportes como el tenis pueden ser riesgosos para la columna porque requieren movimientos bruscos. De igual manera, quienes practican deportes intensos como el f\u00fatbol, el baloncesto, la lucha libre, la gimnasia, el remo, el levantamiento de pesas y el esqu\u00ed acu\u00e1tico experimentan m\u00e1s dolor de espalda. Por lo tanto, quienes practican estos deportes necesitan fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y la cintura, y ganar flexibilidad.<\/p>\n Durante el embarazo, la curvatura de la cintura aumenta debido al aumento de peso y al crecimiento del \u00fatero. Si los m\u00fasculos de la cintura y el abdomen est\u00e1n d\u00e9biles, la carga en la zona aumenta y se produce dolor de espalda.<\/p>\n Durante la infancia, las familias y los educadores deben ser cuidadosos. En la escuela, los pupitres y las sillas deben ajustarse a la altura del ni\u00f1o. Las mochilas pesadas aumentan la carga sobre la columna lumbar y pueden causar trastornos del desarrollo de la columna. La nataci\u00f3n, que elimina el peso corporal y fortalece los m\u00fasculos abdominales, de la espalda y de los hombros, es fundamental iniciarla en la infancia. Para determinar la causa de su dolor de espalda, su m\u00e9dico le realizar\u00e1 los ex\u00e1menes radiol\u00f3gicos y electrofisiol\u00f3gicos necesarios tras un examen detallado. El examen examinar\u00e1 la intensidad del dolor, su duraci\u00f3n, la zona afectada, los cambios a lo largo del d\u00eda y otros hallazgos acompa\u00f1antes.<\/p>\n Durante el examen, se evaluar\u00e1 el estado de los movimientos de la cintura, si el dolor acompa\u00f1a o no al movimiento, si se presenta o no dolor al realizar pruebas de estiramiento en la pierna, su fuerza y sensibilidad en la pierna y el pie, y sus reflejos en la pierna. Tras el examen, podr\u00edan requerirse estudios radiol\u00f3gicos (resonancia magn\u00e9tica, discograf\u00eda) y electrofisiol\u00f3gicos.<\/p>\n Basit, ilk defa meydana gelen, k\u0131sa s\u00fcreli bel a\u011fr\u0131lar\u0131nda MR \u00e7ektirmeye genellikle gerek yoktur. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda, artarak devam eden, bacak a\u011fr\u0131s\u0131 veya g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn e\u015flik etti\u011fi durumlarda MR \u00e7ekilmesi gerekmektedir. Di\u011fer bir deyi\u015fle, bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 ve di\u011fer omurga hastal\u0131klar\u0131n\u0131n te\u015fhisinde MR\u2019dan yararlan\u0131l\u0131r. Ger\u00e7ekten de MR omurlar, diskler, sinir k\u00f6kleri ve omurilik hakk\u0131nda detayl\u0131 bilgi vermektedir.<\/p>\n Radyolojik incelemeler ve muayene bulgular\u0131n\u0131n ard\u0131ndan doktorunuz l\u00fczum g\u00f6rmesi durumunda EMG incelemesi yap\u0131l\u0131r. EMG incelemesi iki b\u00f6l\u00fcmden olu\u015fur. Birinci b\u00f6l\u00fcmde ufak elektrik \u015foklar\u0131 verilirken, ikinci b\u00f6l\u00fcmde ince bir i\u011fne ile kaslar de\u011ferlendirilir. EMG ile sinirlerin fonksiyonu ve kaslar\u0131n etkilenip etkilenmedi\u011fi de\u011ferlendirilir.<\/p>\n Bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde 3-5 g\u00fcn\u00fc ge\u00e7meyen k\u0131sa s\u00fcreli yatak istirahati \u00f6nerilmektedir. \u00d6zellikle bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 ve mekanik bel a\u011fr\u0131lar\u0131nda, ortopedik bir yatakta dizler hafif karna do\u011fru \u00e7ekilerek istirahat tavsiye edilir. Uzun s\u00fcre yatak istirahatinin kas g\u00fcc\u00fc ve kemik yo\u011funlu\u011funu azaltabildi\u011fi unutulmamal\u0131, dolay\u0131s\u0131 ile uzun s\u00fcreli istirahattan ka\u00e7\u0131n\u0131larak, akut a\u011fr\u0131 ge\u00e7ince Hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n durumuna g\u00f6re yatak istirahat\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, ila\u00e7 tedavisi de gerekebilir. A\u011fr\u0131n\u0131n ge\u00e7mesinde hem istirahat\u0131n hem de ila\u00e7lar\u0131n \u00f6nemli rol\u00fc vard\u0131r<\/p>\n \u00c7ok sert ya da v\u00fccudun \u015feklini alacak kadar yumu\u015fak olmayan yar\u0131 sert ortopedik yataklarda \u00e7ok y\u00fcksek olmayan bir yast\u0131kla yatarak, omurgan\u0131n do\u011fal \u015feklini korumas\u0131 gerekir. Kesinlikle sert zeminde yat\u0131lmamal\u0131d\u0131r. A\u011fr\u0131n\u0131n \u00e7ok oldu\u011fu d\u00f6nemlerde bel bo\u015flu\u011fu rulo bir havlu ile desteklenmelidir.<\/p>\n Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda rastgele ila\u00e7 tedavisi sak\u0131ncal\u0131d\u0131r. Hastal\u0131\u011f\u0131n durum ve \u015fiddetine g\u00f6re a\u011fr\u0131 kesici, enflamasyonu azalt\u0131c\u0131, kas gev\u015fetici ve depresyon ila\u00e7lar\u0131 ancak doktorun \u00f6nerisiyle se\u00e7ilerek kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Yumu\u015fak korseler sadece beli s\u0131cak tutarak kaslar\u0131 gev\u015fetir, \u00e7elik korse uygulamas\u0131 ise ancak akut d\u00f6nemde bele binen y\u00fck\u00fc azaltmak amac\u0131yla veya ameliyat sonras\u0131 iyile\u015fme evresinde k\u0131sa s\u00fcreli d\u00f6nemler i\u00e7in \u00f6nerilebilir. Uzun s\u00fcreli kullan\u0131m, v\u00fccudun do\u011fal korsesi olan kaslar\u0131 g\u00fc\u00e7s\u00fczle\u015ftirdi\u011finden sak\u0131ncal\u0131d\u0131r. Bu nedenle, doktor tavsiyesi olmadan geli\u015fi g\u00fczel korse ve ku\u015fak<\/strong> kullan\u0131m\u0131 uygun de\u011fildir<\/p>\n Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n<\/strong> ila\u00e7 ve istirahat ile d\u00fczelmedi\u011fi durumlarda fizik tedavi uygulanmas\u0131 gerekebilir. Bu ama\u00e7la; so\u011fuk tedavisi, y\u00fczeysel ve derin s\u0131cak tedavisi, elektrik tedavisi, \u00e7ekme, lazer ve manyetik alan tedavisi gibi se\u00e7enekler mutlaka fizik tedavi uzman\u0131 hekim taraf\u0131ndan uygulanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Her\u015feyden \u00f6nce hareketsiz kalmamal\u0131y\u0131z. \u0130naktif, hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131, t\u00fcm v\u00fccudu oldu\u011fu gibi belimizi de k\u00f6t\u00fc etkiler. Yetersiz hareket eden organda v\u00fccudun art\u0131k maddeleri at\u0131lamaz; beslenme, oksijenlenme<\/strong> azal\u0131r. Omurgam\u0131z emme basma tulumba gibi \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131ndan hareketli olmak daha da \u00f6nemlidir. Kural\u0131m\u0131z uzun s\u00fcreli oturmalardan veya ayakta durmalardan, ayn\u0131 pozisyonlarda uzun s\u00fcre kalmaktan ka\u00e7\u0131nmakt\u0131r.<\/p>\n Oturma ve ayakta durmay\u0131 kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131zda oturmada omurgaya binen y\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn aksine daha fazlad\u0131r. S\u0131rt\u00fcst\u00fc yat\u0131p bacaklar\u0131 y\u00fckseltmek ise omurgan\u0131n en rahat etti\u011fi konumdur. Yani oturmay\u0131n aya\u011fa kalk\u0131n, durmay\u0131n y\u00fcr\u00fcy\u00fcn. Bir di\u011fer dikkat edece\u011fimiz nokta da dik durmakt\u0131r. Otururken olsun ayaktayken olsun bu kural ge\u00e7erlidir. Bunu yapabilmemiz i\u00e7inse g\u00fc\u00e7l\u00fc s\u0131rt,bel ve kar\u0131n kaslar\u0131na gerek vard\u0131r.Bu da ancak d\u00fczenli egzersizle olur.<\/p>\n \u0130lkemiz olacak bir di\u011fer kural ise a\u011f\u0131r kald\u0131rmaktan ka\u00e7\u0131nmakt\u0131r. Kald\u0131r\u0131rken ise belimizi b\u00fckmemeli, \u00e7\u00f6melerek, bacaklar\u0131m\u0131zdan destek alarak kald\u0131rmal\u0131y\u0131z. Kald\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z e\u015fyay\u0131 v\u00fccudumuza m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca yakla\u015ft\u0131rmal\u0131 v\u00fccuda dayand\u0131rmal\u0131y\u0131z.Ta\u015f\u0131yaca\u011f\u0131m\u0131z y\u00fckleri her iki kola e\u015fit olarak b\u00f6lmeli, d\u00f6nmeli hareketlerden ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131z. Otururken s\u0131rt\u0131m\u0131z\u0131 d\u00fcz tutmal\u0131y\u0131z. Ofiste \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken dizlerimizin kal\u00e7alardan y\u00fcksekte durmas\u0131 beli rahatlat\u0131r, bunu da masan\u0131n alt\u0131na konan bir tahta destekle sa\u011flayabiliriz.<\/p>\n Bel \u00e7ukurlu\u011fumuzu artt\u0131ran pozisyonlardan ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131z. \u00d6rne\u011fin, ayakta dururken de yatarken de bacaklar\u0131m\u0131z gergin olmamal\u0131, topuklu ayakkab\u0131lardan yine ayn\u0131 nedenle ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131z. Topuk ve tabanlar\u0131 yumu\u015fak ayakkab\u0131lar sert zeminden gelen darbeleri emdi\u011fi i\u00e7in belimizin dostudur.<\/p>\n Organizmam\u0131z\u0131 formunda, omurgay\u0131 da esnek tutmak i\u00e7in spor ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olmal\u0131d\u0131r. En uygun sporlar; serbest ve s\u0131rt\u00fcst\u00fc y\u00fczmek, yumu\u015fak zeminde y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve bisiklettir. \u00dclkemizde \u00e7ok tan\u0131nmasa da NORD WALKING yani kayak yapar gibi sopalarla d\u00f6rt ad\u0131m prensibinde y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f de bel dostu bir spordur.<\/p>\n V\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n omurgaya, kas ve eklemlere direk etkisi vard\u0131r. Bunu elimizde bir \u015fey olmadan ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131m\u0131z y\u00fck olarak d\u00fc\u015f\u00fcnmeli v\u00fccut kitle endeksimizi normal s\u0131n\u0131rlarda tutmak i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve yeterli beslenmeliyiz. Keza bu ama\u00e7 i\u00e7in spor da yararl\u0131 bir y\u00f6ntemdir.<\/p>\n\u00bfPuede proporcionarnos informaci\u00f3n sobre la epidemiolog\u00eda del dolor lumbar?<\/h3>\n
\u00bfEn qu\u00e9 casos puede ser peligroso el dolor de espalda?<\/h4>\n
\n
\u00bfA qu\u00e9 m\u00e9dico debe consultar un paciente con dolor lumbar?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo debe ser una cintura sana?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son las causas del dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es una hernia de disco?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la ci\u00e1tica?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 significa dolor lumbar discog\u00e9nico?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal) y c\u00f3mo se produce?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de cirug\u00eda de espalda fallida?<\/h3>\n
\u00bfCuales son las razones?<\/h3>\n
\u00bfCuales son los s\u00edntomas?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la espondilolistesis (deslizamiento) y qui\u00e9n la padece?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo los trastornos posturales causan dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfEl ejercicio juega un papel en el dolor lumbar?<\/h3>\n
\u00bfPor qu\u00e9 las personas gordas tienen m\u00e1s dolor de espalda? \u00bfSer alto causa dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son las enfermedades causadas por los m\u00fasculos y ligamentos?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de dolor miofascial y cu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 es la fibromialgia y cu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/h3>\n
\u00bfLa osteoartritis causa dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfLa osteoporosis causa dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1les son las enfermedades reum\u00e1ticas que causan dolor lumbar?<\/h3>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta fumar a la salud de la cintura?<\/h3>\n
\u00bfLa tensi\u00f3n y el estr\u00e9s causan dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1l es el papel del deporte en el dolor lumbar?<\/h3>\n
\u00bfEl embarazo, el parto y el cuidado del beb\u00e9 causan dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfLos ni\u00f1os sufren dolor de espalda? \u00bfCu\u00e1les son las causas?<\/h3>\n
\nLos ni\u00f1os deben consultar con un m\u00e9dico especialista, considerando el dolor cr\u00f3nico y persistente. En ocasiones, los dolores que se descartan como dolores de crecimiento pueden estar causados por reumatismo, hernia discal, trastornos cong\u00e9nitos de la columna vertebral,<\/strong> Pueden surgir problemas importantes como inflamaci\u00f3n y tumores en la columna.<\/p>\n\u00bfCu\u00e1ndo debe un paciente con dolor de espalda acudir al m\u00e9dico?<\/h3>\n
\n
\u00bfC\u00f3mo se diagnostica la causa o causas de su dolor de espalda?<\/h3>\n
\u00bfDebe realizarse una resonancia magn\u00e9tica en cada caso de dolor de espalda?<\/h3>\n
Elektromiyografi (EMG) incelemesi nedir?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n tedavisinde yatak istirahat\u0131n\u0131n yeri nedir?<\/h3>\n
\negzersizlere ba\u015flanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\nBel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n tedavisinde tek ba\u015f\u0131na yatak istirahat\u0131 etkin bir tedavi y\u00f6ntemi midir?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda yatak ve yast\u0131\u011f\u0131n \u00f6nemi var m\u0131d\u0131r?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda sadece a\u011fr\u0131 kesiciler mi kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda yumu\u015fak korse veya \u00e7elik korse kullan\u0131lmal\u0131 m\u0131d\u0131r?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda fizik tedaviye ne zaman ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131na yakalanmamak i\u00e7in neler yapmal\u0131y\u0131z?<\/h3>\n
Spor yapmak bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiler? Hangi sporlar tercih edilebilir?<\/h3>\n
Kilonun bel a\u011fr\u0131s\u0131ndaki etkisi nedir?<\/h3>\n
Bel a\u011fr\u0131s\u0131nda ba\u015fl\u0131ca tedavi y\u00f6ntemleri nelerdir?<\/h3>\n