Preguntas sobre el dolor lumbar
¿Qué tan común es el dolor de espalda?
Dolor lumbar toplumun her kesimini ilgilendiren bir sorundur. Özellikle sanayileşmiş ülkelerde yaşayanların yaklaşık %80’i yaşamlarının bir bölümünde bel ağrısı çekerler. Bu ağrı sıklıkla iki ile üç ay içinde iyileşirken, 10 hastadan birinde ağrı yerleşir ve devam eder.
¿Quién tiene más probabilidades de sufrir dolor de espalda?
El dolor lumbar puede presentarse en personas de todas las edades y profesiones. Sin embargo, es más común en la población activa. AúnEl dolor de espalda es más común en personas con sobrepeso, que practican deportes intensos, tienen malos hábitos al sentarse y mantener una postura correcta, y en quienes realizan trabajos pesados. El alcohol, el tabaco, el estrés, permanecer sentado en la misma posición durante mucho tiempo y la exposición prolongada a vibraciones aumentan el riesgo de dolor de espalda.
¿Puede proporcionarnos información sobre la epidemiología del dolor lumbar?
Epidemiyoloji, hastalıkların çeşitli toplumlarda, yaş gruplarında, meslek gruplarında; sıklığını, yayılımını ve bunları etkileyen faktörleri inceleyen bilim dalıdır. Bel ağrıları; tüm yaş gruplarında, tüm toplumlarda, hemen hemen her meslekte, her iki cinste, en sık görülen, en sık sakatlığa yol açan, maliyeti en yüksek, en fazla iş gücü kaybına yol açan hastalıklardan biridir. Bir insanın ömür boyu en az bir defa bel ağrısı geçirme ihtimali %80 kadardır.
İnsanların %55 kadarı iş gücü kaybına yol açacak dolor de espalda yakalanır. Bu grubun %38’ i 3 haftadan kısa, %17’ si 3 haftadan daha uzun süre iş gücü kaybına uğrar. Toplumsal gelişme ve endüstrileşme arttıkça hem bel ağrısı sıklığı, hem de bel ağrısına bağlı iş gücü kaybı artmaktadır. Bel ağrılarının en az yarısı tekrarlama riski gösterir. Bu kadar yaygın olmasına rağmen bel ağrılarının ancak %1 kadarında tümör, vertebra kırığı, apse, artrit, kauda equina sendromu gibi ciddi patolojiler sorumludur.
Hastaların %99′u disk, kas dengesizliği, Trastornos posturales, dejeneratif değişiklikler gibi sebeplere bağlıdır. Osteoporoz, spondilolistezis, dar kanal gibi patolojiler de ikinci grup içinde değerlendirilir. Bel ağrılarının sıklığı yaşa göre de değişiklik gösterir. 1-7 yaş civarında %1, 10 yaşta %6, 14-16 yaş civarında ise %18 oranında görülür.
Sin embargo, estas tasas varían ligeramente entre estudios. El riesgo de dolor de espalda aumenta en algunos grupos ocupacionales. Levantamiento de objetos pesadosEl riesgo de sufrir dolor de espalda aumenta con el levantamiento asimétrico, el levantamiento de objetos pesados mientras se gira, la exposición a vibraciones, los conductores de largas distancias y las profesiones que requieren estar de pie constantemente.
¿En qué casos puede ser peligroso el dolor de espalda?
- Si el primer ataque de dolor ocurre antes de los 20 años o después de los 55 años
- Dolor de espalda después de un accidente o una caída
- Dolor de espalda persistente que no responde al tratamiento.
- Dolor en la zona de la espalda (tm, inf, conocido)
- Historia de cáncer o cáncer
- Si se utiliza cortisona
- Consumo de drogas y VIH+
- Dolor lumbar y fiebre
- Dolor de espalda y pérdida de peso
- Dificultad para inclinarse hacia adelante
- Los signos de compresión nerviosa incluyen pérdida de sensibilidad en la vejiga, el intestino, el parche de caballería y la caída del pie.
- Deformidad espinal acompañada de dolor.
- Dolor lumbar que no responde a 4-6 semanas de tratamiento
¿A qué médico debe consultar un paciente con dolor lumbar?
Desafortunadamente, muchos pacientes con dolor de espalda acuden a diferentes médicos con radiografías en mano, buscando una solución a su problema. Las diferencias en las opciones de tratamiento recomendadas confunden a los pacientes y les impiden decidir qué hacer.
¿Cómo debe ser una cintura sana?
Una cintura sana es saludable Está formada por la columna vertebral y los músculos y ligamentos que la sostienen. El cuerpo humano tiene un total de 33 vértebras. La columna vertebral se forma por la unión de estas vértebras. Entre cada vértebra existen pequeños discos amortiguadores. Gracias a estos discos, la columna puede soportar carga en un lado y doblarse en todas las direcciones en el otro. Además, los nervios salen de los orificios a la derecha e izquierda entre cada vértebra y se dirigen al brazo y la pierna.
La región lumbar cuenta con un total de cinco vértebras. Estas soportan una parte significativa del peso corporal. Con el tiempo, la estructura ósea o los discos de estas vértebras sufren cambios que provocan dolor.
¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
El dolor de espalda puede tener muchas causas. Entre ellas se encuentran: hernia de disco, desplazamiento lumbar Además de los problemas relacionados con la columna vertebral, como el trastorno postural, exceso de peso, Podemos enumerar problemas derivados de músculos y ligamentos así como enfermedades reumáticas.
¿Qué es una hernia de disco?
El disco intervertebral puede desplazarse al levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos, lo que puede presionar las raíces nerviosas. Si bien esta afección inicialmente solo causa dolor de espalda cuando la presión es leve, también puede causar dolor de cadera y pierna en etapas más avanzadas. Debido a la presión sobre el nervio, se produce pérdida de fuerza en el pie, entumecimiento o cambios en los reflejos. El tratamiento se determina según los hallazgos de la exploración física y la resonancia magnética.
¿Qué es la ciática?
En caso de hernia discal en la región lumbar, la hernia ejerce presión sobre la raíz nerviosa. Esto causa dolor en la pierna que se extiende desde la cadera hasta el talón. Este síntoma, que indica una hernia discal, se conoce comúnmente como ciática.
¿Qué significa dolor lumbar discogénico?
Las almohadillas situadas entre las vértebras no solo causan síntomas cuando se desplazan. La destrucción de estas almohadillas con la edad también puede causar dolor de espalda. Si su médico sospecha esta afección, puede realizar un diagnóstico mediante una resonancia magnética y, si es necesario, una discografía, que se define a continuación.
¿Qué es la estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal) y cómo se produce?
El canal dentro de la columna vertebral puede estrecharse con la edad. Esta condición dolor de espalda y causa dolor y entumecimiento en la pierna que se presenta al caminar. La resonancia magnética se utiliza para diagnosticar esta afección.
¿Qué es el síndrome de cirugía de espalda fallida?
hernia de disco Tras intervenciones quirúrgicas en la cintura, muchos pacientes experimentan dolor por diversas razones. Esta situación se denomina síndrome de cirugía de espalda fallida o síndrome de cirugía de espalda inadecuada.
¿Cuales son las razones?
Las causas más importantes de dolor de espalda y dolor de piernas (ciatalgia) tras una cirugía de hernia discal son las hernias discales recurrentes y el tejido cicatricial hipertrófico (un tejido duro que comprime los nervios) resultante de la cicatrización de la herida. El dolor que dura más de un año puede deberse a tejido cicatricial debido a la cicatrización de la herida o a su aparición repentina. dolor de cintura y piernas Se atribuye a una hernia discal recurrente.
El síndrome de cirugía de espalda fallida (BBCS) se observa en entre el 10 y el 40 % de los pacientes sometidos a una hernia discal. El BBCS causa dolor resistente al tratamiento y pérdida de la función. Las adherencias y contracciones en las membranas que rodean la médula espinal en la zona intervenida (adherencias y cicatrices epidurales) son comunes después de una hernia discal y otras cirugías de espalda. Las adherencias y cicatrices epidurales pueden ser difíciles de visualizar, y estas enfermedades solo se pueden visualizar mediante resonancia magnética y tomografía o mielografía con medicación.
BBCS’dan kaçınmak için bel operasyonuna karar verirken hastanın her yönden değerlendirilmesi (ruhsal durum, kas yapısı, kilo, kronik hastalıklar, meslek, fıtık seviyesi ve/veya seviyeleri, olayın kronikliliği vs) gerekir. BBCS’dan sonra ikinci bir cerrahi müdahaleden kaçınılmalıdır. İkinci bir cerrahi müdaheleden sonra hastaların %20 si düzelir, %20 si kötüleşir, %60 ı aynı kalır. Hasta seçimine özen gösterilirse iyi olma oranı artar. Bel omurgasına yönelik 4. operasyonu geçiren hastalarda ise iyileşme oranı %5, kötüleşme oranı ise %50 dir.
¿Cuales son los síntomas?
En el caso del síndrome de la BBC, el dolor de espalda y la ciática aumentan; incluso la actividad física muy ligera causa dolor. ejercicio La tolerancia disminuye. Calambres nocturnos, entumecimiento en pies y piernas ve karıncalanmalar olur. %10 kadarında idrar yapma problemleri olabilir. Hastaların bir kısmında hafif bir ateş yada ateş basmaları olabilir
Si los pacientes persisten con dolor inmediatamente después de la cirugía, es posible que la hernia que comprime los nervios no se haya extirpado por completo o que la cirugía se haya realizado en un nivel inadecuado. Si el dolor comienza después de 6 meses, se debe considerar la posibilidad de una hernia recurrente, y si el dolor comienza entre 1 y 6 meses después de la cirugía, se debe considerar la posibilidad de aracnoiditis (inflamación de las membranas de la médula espinal) e infección. Si el dolor de pierna es la principal preocupación. hernia y estrechamiento del canal espinal, Si el dolor de espalda es prominente, se considera inestabilidad.
En caso de tumor, el paciente puede presentar fiebre, pérdida de peso,dolor en la boca Pueden presentarse síntomas como estos. Se deben realizar radiografías con carga para evaluar la inestabilidad y una gammagrafía para sospechar un tumor. Tratamiento del síndrome de Burnout: La mayoría de estos pacientes deben considerarse pacientes de rehabilitación. El tratamiento del síndrome de Burnout es bastante complejo y debe realizarse según la causa del dolor. Si hay inestabilidad, se debe realizar una artrodesis espinal. En las hernias discales recurrentes, se aplica ejercicio, fisioterapia, esteroides epidurales y, si es necesario, tratamiento quirúrgico.
La laminectomía se realiza en casos de estenosis espinal. Si existe tejido cicatricial epidural, se deben administrar esteroides epidurales, fisioterapia y programas de ejercicio, pero el tratamiento no es sencillo. En casos de aracnoiditis, se utilizan tratamiento epidural, TENS, corsés de cintura, antidepresivos y ejercicio.
¿Qué es la espondilolistesis (deslizamiento) y quién la padece?
En términos médicos, la espondilolistesis es una enfermedad distinta a una hernia discal. En este caso, una vértebra se desliza hacia adelante con respecto a la vértebra inferior. Esto provoca dolor tanto en la zona lumbar como... dolor de pierna Causas. Dado que la espondilolistesis lumbar puede ocurrir por diversas razones, el tratamiento a aplicar también depende de la causa.
¿Cómo los trastornos posturales causan dolor de espalda?
Una mala postura sobrecarga la espalda y la hace propensa a lesiones. Una de las principales razones es que la curvatura normal de la espalda aumenta y algunos músculos permanecen constantemente tensos. Permanecer sentado frente al ordenador, conducir largas distancias sin descansar, etc., también puede provocar dolor de espalda.
¿El ejercicio juega un papel en el dolor lumbar?
La debilidad y la flacidez de los músculos abdominales, de la espalda y de la cintura hacen que la cintura carezca del soporte más importante. Por lo tanto, el ejercicio regular es necesario para una cintura sana. Sin embargo, los ejercicios incorrectos y pesados realizados de forma aleatoria pueden ser más perjudiciales que beneficiosos.
¿Por qué las personas gordas tienen más dolor de espalda? ¿Ser alto causa dolor de espalda?
Exceso de pesoAumenta la carga sobre la columna vertebral. En otras palabras, la cintura, acostumbrada a soportar menos peso, tiene dificultades con una mayor carga. Este tipo de tensión provoca la degeneración de la almohadilla discal a una edad temprana y conduce a afecciones similares a hernias en el futuro.
¿Cuáles son las enfermedades causadas por los músculos y ligamentos?
Las enfermedades del tejido musculoconectivo, como el síndrome de dolor miofascial y la fibromialgia, son causas importantes de dolor lumbar.
¿Qué es el síndrome de dolor miofascial y cuáles son sus síntomas?
Esta enfermedad se produce debido a la tensión repetitiva y el uso excesivo de los músculos que sostienen la columna vertebral. La tensión excesiva en los músculos regionales causa rigidez en banda. Esta afección causa dolor y sensibilidad, y no se resuelve espontáneamente con tratamientos sencillos.
¿Qué es la fibromialgia y cuáles son sus síntomas?
Es una enfermedad que se caracteriza por dolor y sensibilidad generalizados en músculos y ligamentos. Además de estas molestias, si padece trastornos del sueño, problemas psicológicos, fatiga constante y rigidez matutina, si experimenta problemas frecuentes de vejiga e intestino, si sus periodos menstruales son muy dolorosos y si su dolor de espalda no se puede controlar con tratamientos sencillos, es posible que piense en la fibromialgia.
¿La osteoartritis causa dolor de espalda?
La calcificación es una enfermedad relacionada con el envejecimiento y el desgaste. En la calcificación lumbar, la formación de hueso nuevo en la columna vertebral ejerce presión sobre las estructuras circundantes, causando dolor. En las etapas avanzadas de la calcificación, también se presenta dolor de cadera y pierna.
¿La osteoporosis causa dolor de espalda?
Menopausia, calcio y deficiencia de vitamina D El uso prolongado de ciertos medicamentos puede causar osteoporosis. Cuando los huesos de la columna vertebral se erosionan, se vuelven blandos y frágiles. La disminución de la fuerza de la columna vertebral causa dolor de espalda. Además, las fracturas de columna, comunes en la osteoporosis, causan dolor de espalda y debilidad en las piernas.
¿Cuáles son las enfermedades reumáticas que causan dolor lumbar?
En las enfermedades reumáticas, la columna vertebral puede verse afectada, así como otras articulaciones. En este caso, se presenta dolor de espalda que no desaparece con el descanso. La rigidez articular y la rigidez matutina son señales de alerta de enfermedades reumáticas.
¿Cómo afecta fumar a la salud de la cintura?
Fumar contribuye indirectamente al dolor de espalda al alterar la nutrición de los discos que actúan como amortiguadores entre las vértebras lumbares.
¿La tensión y el estrés causan dolor de espalda?
Las preocupaciones económicas, sociales y psicológicas pueden causar contracturas en los músculos de la espalda, causando dolor que no se puede prevenir con analgésicos. En este caso, también se debe realizar un tratamiento para solucionar los problemas psicológicos. Esto también revela la necesidad del trabajo en equipo.
¿Cuál es el papel del deporte en el dolor lumbar?
Muchos deportes tienen distintos efectos en las vértebras lumbares. El deporte más ideal para las vértebras lumbares es la natación. Caminar es importante para fortalecer los músculos de la columna. Deportes como el tenis pueden ser riesgosos para la columna porque requieren movimientos bruscos. De igual manera, quienes practican deportes intensos como el fútbol, el baloncesto, la lucha libre, la gimnasia, el remo, el levantamiento de pesas y el esquí acuático experimentan más dolor de espalda. Por lo tanto, quienes practican estos deportes necesitan fortalecer los músculos de la espalda y la cintura, y ganar flexibilidad.
¿El embarazo, el parto y el cuidado del bebé causan dolor de espalda?
Durante el embarazo, la curvatura de la cintura aumenta debido al aumento de peso y al crecimiento del útero. Si los músculos de la cintura y el abdomen están débiles, la carga en la zona aumenta y se produce dolor de espalda.
¿Los niños sufren dolor de espalda? ¿Cuáles son las causas?
Durante la infancia, las familias y los educadores deben ser cuidadosos. En la escuela, los pupitres y las sillas deben ajustarse a la altura del niño. Las mochilas pesadas aumentan la carga sobre la columna lumbar y pueden causar trastornos del desarrollo de la columna. La natación, que elimina el peso corporal y fortalece los músculos abdominales, de la espalda y de los hombros, es fundamental iniciarla en la infancia.
Los niños deben consultar con un médico especialista, considerando el dolor crónico y persistente. En ocasiones, los dolores que se descartan como dolores de crecimiento pueden estar causados por reumatismo, hernia discal, trastornos congénitos de la columna vertebral, Pueden surgir problemas importantes como inflamación y tumores en la columna.
¿Cuándo debe un paciente con dolor de espalda acudir al médico?
- Si el dolor de espalda es intenso y no desaparece con medidas sencillas en unos pocos días,
- Si el dolor interfiere con las actividades diarias,
- Dolor que se irradia a la pierna y si hay entumecimiento,
- Si la debilidad comienza en el pie o la pierna,
- Si hay incontinencia urinaria o fecal,
- Si el dolor continúa en reposo y durante la noche.
¿Cómo se diagnostica la causa o causas de su dolor de espalda?
Para determinar la causa de su dolor de espalda, su médico le realizará los exámenes radiológicos y electrofisiológicos necesarios tras un examen detallado. El examen examinará la intensidad del dolor, su duración, la zona afectada, los cambios a lo largo del día y otros hallazgos acompañantes.
Durante el examen, se evaluará el estado de los movimientos de la cintura, si el dolor acompaña o no al movimiento, si se presenta o no dolor al realizar pruebas de estiramiento en la pierna, su fuerza y sensibilidad en la pierna y el pie, y sus reflejos en la pierna. Tras el examen, podrían requerirse estudios radiológicos (resonancia magnética, discografía) y electrofisiológicos.
¿Debe realizarse una resonancia magnética en cada caso de dolor de espalda?
Basit, ilk defa meydana gelen, kısa süreli bel ağrılarında MR çektirmeye genellikle gerek yoktur. Bunun dışında, artarak devam eden, bacak ağrısı veya güçsüzlüğünün eşlik ettiği durumlarda MR çekilmesi gerekmektedir. Diğer bir deyişle, bel fıtığı ve diğer omurga hastalıklarının teşhisinde MR’dan yararlanılır. Gerçekten de MR omurlar, diskler, sinir kökleri ve omurilik hakkında detaylı bilgi vermektedir.
Elektromiyografi (EMG) incelemesi nedir?
Radyolojik incelemeler ve muayene bulgularının ardından doktorunuz lüzum görmesi durumunda EMG incelemesi yapılır. EMG incelemesi iki bölümden oluşur. Birinci bölümde ufak elektrik şokları verilirken, ikinci bölümde ince bir iğne ile kaslar değerlendirilir. EMG ile sinirlerin fonksiyonu ve kasların etkilenip etkilenmediği değerlendirilir.
Bel ağrısının tedavisinde yatak istirahatının yeri nedir?
Bel ağrılarının önemli bir bölümünde 3-5 günü geçmeyen kısa süreli yatak istirahati önerilmektedir. Özellikle bel fıtığı ve mekanik bel ağrılarında, ortopedik bir yatakta dizler hafif karna doğru çekilerek istirahat tavsiye edilir. Uzun süre yatak istirahatinin kas gücü ve kemik yoğunluğunu azaltabildiği unutulmamalı, dolayısı ile uzun süreli istirahattan kaçınılarak, akut ağrı geçince
egzersizlere başlanmalıdır.
Bel ağrılarının tedavisinde tek başına yatak istirahatı etkin bir tedavi yöntemi midir?
Hastalığınızın durumuna göre yatak istirahatının yanı sıra, ilaç tedavisi de gerekebilir. Ağrının geçmesinde hem istirahatın hem de ilaçların önemli rolü vardır
Bel ağrısında yatak ve yastığın önemi var mıdır?
Çok sert ya da vücudun şeklini alacak kadar yumuşak olmayan yarı sert ortopedik yataklarda çok yüksek olmayan bir yastıkla yatarak, omurganın doğal şeklini koruması gerekir. Kesinlikle sert zeminde yatılmamalıdır. Ağrının çok olduğu dönemlerde bel boşluğu rulo bir havlu ile desteklenmelidir.
Bel ağrısında sadece ağrı kesiciler mi kullanılmalıdır?
Bel ağrısında rastgele ilaç tedavisi sakıncalıdır. Hastalığın durum ve şiddetine göre ağrı kesici, enflamasyonu azaltıcı, kas gevşetici ve depresyon ilaçları ancak doktorun önerisiyle seçilerek kullanılmalıdır.
Bel ağrısında yumuşak korse veya çelik korse kullanılmalı mıdır?
Yumuşak korseler sadece beli sıcak tutarak kasları gevşetir, çelik korse uygulaması ise ancak akut dönemde bele binen yükü azaltmak amacıyla veya ameliyat sonrası iyileşme evresinde kısa süreli dönemler için önerilebilir. Uzun süreli kullanım, vücudun doğal korsesi olan kasları güçsüzleştirdiğinden sakıncalıdır. Bu nedenle, doktor tavsiyesi olmadan gelişi güzel korse ve kuşak kullanımı uygun değildir
Bel ağrısında fizik tedaviye ne zaman başvurulmalıdır?
Bel ağrısının ilaç ve istirahat ile düzelmediği durumlarda fizik tedavi uygulanması gerekebilir. Bu amaçla; soğuk tedavisi, yüzeysel ve derin sıcak tedavisi, elektrik tedavisi, çekme, lazer ve manyetik alan tedavisi gibi seçenekler mutlaka fizik tedavi uzmanı hekim tarafından uygulanmalıdır.
Bel ağrısına yakalanmamak için neler yapmalıyız?
Herşeyden önce hareketsiz kalmamalıyız. İnaktif, hareketsiz bir yaşam tarzı, tüm vücudu olduğu gibi belimizi de kötü etkiler. Yetersiz hareket eden organda vücudun artık maddeleri atılamaz; beslenme, oksijenlenme azalır. Omurgamız emme basma tulumba gibi çalıştığından hareketli olmak daha da önemlidir. Kuralımız uzun süreli oturmalardan veya ayakta durmalardan, aynı pozisyonlarda uzun süre kalmaktan kaçınmaktır.
Oturma ve ayakta durmayı karşılaştırdığımızda oturmada omurgaya binen yük düşünüldüğünün aksine daha fazladır. Sırtüstü yatıp bacakları yükseltmek ise omurganın en rahat ettiği konumdur. Yani oturmayın ayağa kalkın, durmayın yürüyün. Bir diğer dikkat edeceğimiz nokta da dik durmaktır. Otururken olsun ayaktayken olsun bu kural geçerlidir. Bunu yapabilmemiz içinse güçlü sırt,bel ve karın kaslarına gerek vardır.Bu da ancak düzenli egzersizle olur.
İlkemiz olacak bir diğer kural ise ağır kaldırmaktan kaçınmaktır. Kaldırırken ise belimizi bükmemeli, çömelerek, bacaklarımızdan destek alarak kaldırmalıyız. Kaldırdığımız eşyayı vücudumuza mümkün olduğunca yaklaştırmalı vücuda dayandırmalıyız.Taşıyacağımız yükleri her iki kola eşit olarak bölmeli, dönmeli hareketlerden kaçınmalıyız. Otururken sırtımızı düz tutmalıyız. Ofiste çalışırken dizlerimizin kalçalardan yüksekte durması beli rahatlatır, bunu da masanın altına konan bir tahta destekle sağlayabiliriz.
Bel çukurluğumuzu arttıran pozisyonlardan kaçınmalıyız. Örneğin, ayakta dururken de yatarken de bacaklarımız gergin olmamalı, topuklu ayakkabılardan yine aynı nedenle kaçınmalıyız. Topuk ve tabanları yumuşak ayakkabılar sert zeminden gelen darbeleri emdiği için belimizin dostudur.
Spor yapmak bel ağrılarını nasıl etkiler? Hangi sporlar tercih edilebilir?
Organizmamızı formunda, omurgayı da esnek tutmak için spor yaşamımızın bir parçası olmalıdır. En uygun sporlar; serbest ve sırtüstü yüzmek, yumuşak zeminde yürüyüş ve bisiklettir. Ülkemizde çok tanınmasa da NORD WALKING yani kayak yapar gibi sopalarla dört adım prensibinde yürüyüş de bel dostu bir spordur.
Kilonun bel ağrısındaki etkisi nedir?
Vücut ağırlığının omurgaya, kas ve eklemlere direk etkisi vardır. Bunu elimizde bir şey olmadan taşıdığımız yük olarak düşünmeli vücut kitle endeksimizi normal sınırlarda tutmak için sağlıklı ve yeterli beslenmeliyiz. Keza bu amaç için spor da yararlı bir yöntemdir.
Bel ağrısında başlıca tedavi yöntemleri nelerdir?
Öncelikle ağrının azaltılıp hastanın sakinleştirilmesi gereklidir. Bu amaçla da ağrı kesici, ödem giderici ilaçlar, kas gevşeticiler kullanılır. İstirahat uzun süreli olmama kaydıyla gerekebilir. Korseleme başlangıç devrelerinde hastayı rahatlatır ancak uzun süreli kullanımlarda bel kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Korse çıkarma programını hasta doktoruyla mutlaka konuşmaktır. Bunun dışında ehil ellerde yapılan manipülasyon, fizik tedavi yöntemleri, lokal enjeksiyonlar diğer tedavi yöntemleridir.
Egzersiz tedavinin temellerinden biri, hatta en önemlisidir. Bel ağrısı çeken hastalarda karın, sırt ve bacak kasları zamanla güçlerini yitirir. Egzersizler bedeni ve ruhi gevşemeyi sağlar, ağrıyı azaltır, kasları güçlendirir, duruşu düzeltir. Hastanın günlük yaşama dönme sürecini kısaltır. Egzersiz türlerini esneklik, bel ve karın kaslarını güçlendirme ve germe olarak sınıflandırabiliriz. Daha önce sözünü ettiğimiz sporlarda ek olarak yapılmalıdır.
