{"id":90,"date":"2009-08-26T15:54:08","date_gmt":"2009-08-26T16:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/turanuslu.net\/?p=90"},"modified":"2021-03-20T09:28:30","modified_gmt":"2021-03-20T09:28:30","slug":"bel-fitigi-tedavisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/bel-fitigi-tedavisi\/","title":{"rendered":"Bel F\u0131t\u0131\u011f\u0131 Tedavisi"},"content":{"rendered":"

Bel F\u0131t\u0131\u011f\u0131 Tedavisi<\/h2>\n

Bel F\u0131t\u0131\u011f\u0131 Tedavisi<\/strong> Be\u015f omur ve omurlar aras\u0131ndaki diskler ile birlikte sakrum (sa\u011fr\u0131 kemi\u011fi) \u00fczerinde yerle\u015fen bel b\u00f6lgesi, omurgan\u0131n boyundan sonraki en hareketli b\u00f6lgesidir. Beldeki hareketin b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011funu 4. ve 5. bel omurlar\u0131 ile 5. bel omuru ile sakrum kemi\u011fi aras\u0131ndaki eklemler olu\u015fturur.<\/p><\/blockquote>\n

Omurlar aras\u0131ndaki diskler i\u00e7i jel\u00e2tinimsi k\u0131vaml\u0131 bir s\u0131v\u0131, d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131 ise fibrotik bantlardan olu\u015fan liflerden olu\u015fur. Tekrarlayan hareketler, a\u015f\u0131r\u0131 zorlanmalar, duru\u015f bozukluklar\u0131 ve uygun olmayan pozisyonlarda yap\u0131lan fiziksel aktiviteler<\/strong> d\u0131\u015f k\u0131s\u0131mdaki anulus fibrozis ad\u0131 verilen ku\u015fakta y\u0131rt\u0131lmalara yol a\u00e7ar, y\u0131rt\u0131lma anulusun i\u00e7 liflerinden ba\u015flayarak d\u0131\u015far\u0131ya do\u011fru uzan\u0131r. Bunun sonucunda jelatin\u00f6z s\u0131v\u0131 madde d\u0131\u015far\u0131ya do\u011fru f\u0131t\u0131kla\u015f\u0131r ve o b\u00f6lgedeki ba\u011flar\u0131 zorlar etraftaki dokulara bask\u0131 yapar. Hastal\u0131k daha da ilerleyince baca\u011fa giden siyatik sinirini s\u0131k\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, daha \u00e7ok gen\u00e7 ve orta ya\u015flarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u0130leri ya\u015flarda ise bel kire\u00e7lenmesi ile birlikte g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n

What are the symptoms?<\/h2>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131n\u0131n<\/strong> en \u00f6nemli belirtisi bel ve bacak a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r<\/strong>. Ba\u015flang\u0131\u00e7ta belde yerle\u015fik olan a\u011fr\u0131 daha sonra baca\u011fa yay\u0131l\u0131r. Genellikle tek tarafl\u0131d\u0131r. Taraf de\u011fi\u015ftirebilir veya iki tarafl\u0131 olabilir. Bazen hastalar yaln\u0131zca bacak a\u011fr\u0131s\u0131 ile gelir. Ani bir zorlanma<\/strong> ya da ters hareket yoksa a\u011fr\u0131 daha \u00f6nce birka\u00e7 defa tekrarlam\u0131\u015ft\u0131r, tedaviyle ya da tedavisiz d\u00fczelmi\u015ftir.<\/p>\n

Hastada ayr\u0131ca bacakta uyu\u015fma, bel hareketlerinde k\u0131s\u0131tlanma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. \u00d6ks\u00fcrme<\/strong>, hap\u015f\u0131rma, uzun s\u00fcreli oturma<\/strong>, otomobil kullanma, \u00f6ne do\u011fru e\u011filme, a\u011fr\u0131y\u0131 artt\u0131r\u0131r. Skolyoz ad\u0131 verilen belin bir tarafa do\u011fru e\u011filmesi s\u0131k rastlanan bir bulgudur.<\/p>\n

A\u011fr\u0131 hafif, orta veya \u015fiddetli olabilir. \u0130leri vakalarda bacak kaslar\u0131nda erime, incelme, bacakta \u00fc\u015f\u00fcme olabilir. \u00c7ok nadiren bacaklarda \u00f6zellikle i\u00e7 taraflarda (iki taraf) his kusuru ve idrar yapamama<\/strong> veya idrar ka\u00e7\u0131rma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu durumda hasta acilen ameliyata sevk edilmelidir.<\/p><\/blockquote>\n

How to Diagnose a Herniated Disc<\/h2>\n

\"\"Bel F\u0131t\u0131\u011f\u0131 Te\u015fhisi<\/strong> Nas\u0131l Konulur , Low back and leg pain<\/strong> ile seyreden \u00e7ok say\u0131da hastal\u0131k vard\u0131r. Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra; bel kire\u00e7lenmeleri<\/strong>, kanal darl\u0131klar\u0131, bel kaymalar\u0131, fibromiyalji sendromu, romatizmal hastal\u0131klar, baz\u0131 tumors<\/strong>, baz\u0131 enfeksiyonlar bunlardan sadece bir k\u0131sm\u0131d\u0131r.<\/p>\n

D\u00fcz r\u00f6ntgen filmleri belin fonksiyonel durumunu g\u00f6stermek a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok \u00f6nemlidir. Fleksiyon ve ekstansiyon grafileri bel<\/strong> kaymas\u0131n\u0131 olduk\u00e7a iyi g\u00f6sterir. Kanal darl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermek i\u00e7in bilgisayarl\u0131 tomografi \u00e7ektirilir. MR f\u0131t\u0131k ve kire\u00e7lenme<\/strong> gibi hastal\u0131klar\u0131 ayn\u0131 zamanda belin fonksiyone durumunu da g\u00f6steren en uygun tetkik y\u00f6ntemidir.<\/p>\n

MR ayn\u0131 zamanda sinir k\u00f6k\u00fc bas\u0131lar\u0131n\u0131, ta\u015fan disk materyalini karakterini \u00f6zellikleri ideal \u00f6l\u00e7\u00fcde g\u00f6sterir. MR omurga romatizmalar\u0131n\u0131n ba\u015flang\u0131\u00e7 d\u00f6neminde sakroiliak eklemdeki de\u011fi\u015fiklikleri g\u00f6stermede olduk\u00e7a do\u011fru bilgiler verir.<\/p>\n

Enfeksiyon \u015f\u00fcphesi oldu\u011funda MR+sintigrafi olduk\u00e7a yeterlidir. Sinir bas\u0131s\u0131 durumlar\u0131nda sinir hasar\u0131 varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve derecesini g\u00f6stermede EMG yap\u0131l\u0131r. Romatizmal hastal\u0131k<\/strong> \u015f\u00fcphesi durumlar\u0131nda kan tetkikleri yap\u0131labilir.<\/p>\n

\u00c7o\u011fu vakada hastan\u0131n g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc, hastan\u0131n ifadesi, basit bir muayene kesin te\u015fhis koydurur. Ancak hastal\u0131\u011f\u0131n derecesini belirlemek ve di\u011fer hastal\u0131klardan ay\u0131rt etmek i\u00e7in laboratuvar tetkikleri, d\u00fcz r\u00f6ntgen, tomografi, MR<\/strong> gerekebilir.<\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131ndan korunmak m\u00fcmk\u00fcn m\u00fcd\u00fcr?<\/h2>\n

\u0130yi bir kas yap\u0131s\u0131, kaslar aras\u0131nda dengeli duru\u015f e\u011fitimi ve riskli hareketlerden ka\u00e7\u0131nma bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131ndan korunmada k\u0131smen yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Esas \u00f6nemli olan bir kez bel a\u011fr\u0131s\u0131 olan ki\u015fide bunun tekrarlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesidir.<\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131n\u0131n tedavisi nas\u0131ld\u0131r?<\/h2>\n

K\u0131sa s\u00fcreli yatak istirahat\u0131, hastan\u0131n en rahat etti\u011fi pozisyonda ve iyi bir yatakta olmal\u0131d\u0131r. Yatak sert ve d\u00fczg\u00fcn olmal\u0131 v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 ile \u00e7\u00f6kmemelidir. S\u0131rt\u00fcst\u00fc uzan\u0131p bacaklar\u0131n alt\u0131na yast\u0131k koymak en iyi dinlenme \u015feklidir. Ayr\u0131ca bald\u0131r bir koltuk \u00fczerine konur ve s\u0131rt \u00fcst\u00fc yatarak dinlenmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n

A\u011fr\u0131 kesici<\/strong>, kas gev\u015fetici, ila\u00e7lar faydal\u0131d\u0131r. Kronikle\u015fmi\u015f hastalarda antidepresan ila\u00e7 kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ani ba\u015flayan bel ve bacak a\u011fr\u0131s\u0131nda en iyi tedavi epidural yoldan yap\u0131lacak lokal anestezik ve steroid kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 ila\u00e7lar\u0131n verilmesidir. Bu tedavi ilk iki hafta i\u00e7indeki hastalarda \u00e7ok etkilidir. Fonksiyonel skolyoz (omurgan\u0131n yana e\u011frili\u011fi) varsa korseleme gerekebilir.<\/p>\n

Korse kullan\u0131m\u0131 uzun s\u00fcreli olmamal\u0131d\u0131r<\/strong>. Y\u00fczeysel ve derin \u0131s\u0131t\u0131c\u0131lar, d\u00fc\u015f\u00fck frekansl\u0131 ak\u0131mlar ve traksiyonla uygulanan fizik tedavi ve rehabilitasyon hastalar\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011funda \u015fikayetlerin ge\u00e7mesine yard\u0131mc\u0131 olur. Bel \u00e7evresindeki kaslardaki k\u0131salmay\u0131 gidermek amac\u0131yla yap\u0131lacak \u0130MS \u00e7o\u011fu hastada paravertebral spazm\u0131 \u00e7\u00f6zerek disklere olan bask\u0131y\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131r.<\/p>\n

B\u00fct\u00fcn hastalara bel koruma prensipleri ve hastal\u0131\u011f\u0131n a\u015famas\u0131na g\u00f6re egzersizler g\u00f6sterilmelidir. Birka\u00e7 k\u00fcr yap\u0131lan t\u0131bbi ve fizik tedaviye ra\u011fmen ge\u00e7meyen a\u011fr\u0131lar, kuvvet kayb\u0131 ilerleyici olanlar, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemleri ile \u00e7ok b\u00fcy\u00fck f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olanlar cerrahi olarak tedavi edilmelidir. Hastalar\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011funda 4-6 hafta i\u00e7inde iyile\u015fme sa\u011flan\u0131r<\/strong>. Yap\u0131lan b\u00fct\u00fcn tedavilere ra\u011fmen kronik a\u011fr\u0131l\u0131 hasta oran\u0131 olduk\u00e7a y\u00fcksektir.<\/p>\n

 <\/p>\n

How Does a Herniated Disc Occur?<\/h2>\n

\"\"Be<\/strong>l F\u0131t\u0131\u011f\u0131<\/strong> a\u011f\u0131rl\u0131k kald\u0131rmak<\/strong>, ters hareketler, titre\u015fime maruz kalmak, tekrarlayan hareketler, g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n stresleri omurlar aras\u0131nda bulunan intervertebral disk dedi\u011fimiz olu\u015fumlar\u0131n anulus fibrozis ad\u0131 verilen d\u0131\u015f ku\u015fa\u011f\u0131nda halka tarz\u0131nda \u00e7atlaklar olu\u015fur. Daha sonra bu \u00e7atlaklar birle\u015ferek \u0131\u015f\u0131nsal tarzda <\/span>y\u0131rt\u0131klara sebep olur<\/strong>. Diskin \u00e7ekirdek k\u0131sm\u0131nda n\u00fckleus pulpozus zay\u0131flam\u0131\u015f liflerden d\u0131\u015far\u0131ya ta\u015farak ba\u015flang\u0131\u00e7ta diskin balonla\u015fmas\u0131na sebep olur.<\/span><\/p>\n

Disk zamanla esnekli\u011fini ve y\u00fck ta\u015f\u0131ma kabiliyetini kaybeder, art\u0131k kuvvet aktarma ve kuvveti \u00e7evre dokularda dengeli bir \u015fekilde da\u011f\u0131tma g\u00f6revini yapamaz olur. Mikro d\u00fczey de bulunan \u00e7atlaklar \u00fczerine a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fck binince veya ki\u015fi yanl\u0131\u015f bir hareket yapt\u0131\u011f\u0131nda diskin i\u00e7indeki yumu\u015fak k\u0131s\u0131m etraf\u0131ndaki kaps\u00fcl\u00fc kolayca y\u0131rtarak d\u0131\u015far\u0131ya do\u011fru \u00e7\u0131kar ve bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 olu\u015fur. \u0130lk atak genellikle hafiftir ve kolayca iyile\u015fir.<\/p>\n

Takip eden ataklarda diskin ta\u015fan k\u0131sm\u0131 her seferinde biraz daha artarak sinir bas\u0131lar\u0131na sebep olur. \u0130leri a\u015famada en d\u0131\u015fta bulunan lifler y\u0131rt\u0131larak diskin \u00e7ekirdek materyali omurilik ve sinir kanallar\u0131n\u0131 oblitere (daralt\u0131r) eder. Hatta bazen diskin ta\u015fan k\u0131sm\u0131 tamamen kopabilir.<\/p>\n

Bir insan ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 olursa olsun omurlar aras\u0131nda bulunan disklerde zamanla esneklik kayb\u0131<\/strong>, an\u00fcler (halka \u015feklinde) ve radial (\u0131\u015f\u0131nsal) y\u0131rt\u0131klar, diskin s\u0131v\u0131 i\u00e7eri\u011finde azalma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Disk zamanla dejenere olur, yozla\u015f\u0131r. Disk y\u00fcksekli\u011fi azal\u0131r, disklerin etraf\u0131nda ba\u011flar gev\u015fer, omurgan\u0131n dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 azal\u0131r, birka\u00e7 cm ye ula\u015fan boy kay\u0131plar\u0131 g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n

Bu durumda MR<\/strong> da disk aral\u0131klar\u0131 koyu renk olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Zamanla omurgan\u0131n arka k\u0131sm\u0131nda bulunan faset eklemlerinde de y\u0131pranmalar olur. Bu tabloya dejeneratif disk hastal\u0131\u011f\u0131, disk dessikasyonu, kararm\u0131\u015f disk hastal\u0131\u011f\u0131 gibi adlar verilir.<\/p>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131 ve A\u011fr\u0131lar\u0131ndan Korunmak M\u00fcmk\u00fcn m\u00fcd\u00fcr<\/h2>\n

Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131<\/strong> ve A\u011fr\u0131lar\u0131ndan Korunmak M\u00fcmk\u00fcn m\u00fcd\u00fcr , Bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131<\/strong> And bel<\/strong> a\u011fr\u0131lar\u0131ndan iki \u00e7e\u015fit korunmadan bahsedilebilir. Birincisi, bel a\u011fr\u0131s\u0131 sendromlar\u0131<\/strong> And bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131<\/strong> ile hi\u00e7 kar\u015f\u0131la\u015fmayanlar\u0131n korunmas\u0131, ikincisi ve daha \u00f6nemlisi ise bir kez low back pain<\/strong> ata\u011f\u0131 ge\u00e7iren veya cerrahi m\u00fcdahale ge\u00e7iren bir ki\u015finin tekrarlardan ve hastal\u0131\u011f\u0131n ilerlemesinden korunmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Bel a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in \u00f6neriler<\/h2>\n

1. Egzersiz ve beslenme;<\/h3>\n
    \n
  • Bel a\u011fr\u0131s\u0131 yapmayan y\u00fczme ve y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f<\/strong> gibi sporlar\u0131 yap\u0131n<\/li>\n
  • Daha \u00f6nce bel a\u011fr\u0131s\u0131 ge\u00e7irmi\u015fseniz ve buna sebep olan aktiviteleri biliyorsan\u0131z mutlaka bu aktivitelerde daha dikkatli olun<\/li>\n
  • Kilolu iseniz mutlaka zay\u0131flay\u0131n<\/li>\n<\/ul>\n

    2. Uyurken ;<\/h3>\n
      \n
    • Omurgan\u0131n do\u011fal e\u011friliklerini destekleyen bir yatak kullan\u0131n<\/li>\n
    • Yan yatarken s\u0131rt\u0131n\u0131za binen bask\u0131y\u0131 azaltmak i\u00e7in dizinizi b\u00fck\u00fcn (cenin pozisyonu) (diz probleminiz varsa bu \u015fekilde yatmak dizinizde kontrakt\u00fcrlere sebep olabilir)<\/li>\n
    • S\u0131rt\u00fcst\u00fc yatarken dizlerin alt\u0131na k\u00fc\u00e7\u00fck bir yast\u0131k koyun (\u015fayet bir diz hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z yoksa). Bel a\u011fr\u0131s\u0131 ata\u011f\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda s\u0131rt\u00fcst\u00fc yat\u0131p aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bir sandalyeye yada pufa koyarak dinlenin<\/li>\n<\/ul>\n

      3. Otururken;<\/h3>\n
        \n
      • Sandalyenizin arkal\u0131\u011f\u0131nda belinizdeki normal kavsi koruyabilecek bir destek<\/strong> bulundurun.<\/li>\n
      • Masaya yak\u0131n oturun aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 yerle temas ettirin<\/strong> veya bast\u0131\u011f\u0131n\u0131z yere bir y\u00fckseltici koyun<\/li>\n
      • Araba kullan\u0131rken<\/strong> pedallara kolay ula\u015fabilecek \u015fekilde oturun, direksiyona yak\u0131n ve dik oturun<\/li>\n
      • Kal\u00e7an\u0131z ile dizlerinizi ayn\u0131 seviyede tutun.<\/li>\n<\/ul>\n

        4. Ayakta dururken ve y\u00fcr\u00fcrken;<\/h3>\n
          \n
        • Uzun s\u00fcre ayakta duracaksan\u0131z, s\u0131k s\u0131k a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 bir bacaktan di\u011ferine aktar\u0131n<\/strong>.<\/li>\n
        • Mutfakta uzun s\u00fcre ayakta duracaksan\u0131z bir aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na bir y\u00fckseklik koyun<\/li>\n
        • \u0130\u015finizi kendinizi zorlamayacak<\/strong> bir y\u00fckseklik seviyesinde yap\u0131n.<\/li>\n
        • Dik durun, uzun s\u00fcre ayakta dik durmak y\u00fcr\u00fcmekten daha fazla bele y\u00fck bindirir<\/li>\n
        • Ayaklardan birini al\u00e7ak bir yere koyun.<\/li>\n
        • Bast\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerin sert zemin olmas\u0131na dikkat edin.<\/li>\n
        • Sportif, al\u00e7ak topuklu ayakkab\u0131 giyin<\/strong>.<\/li>\n
        • Y\u00fcksek topuklu ayakkab\u0131lar bel \u00e7ukurlu\u011funu art\u0131rarak bele zarar verir.<\/li>\n
        • \u00dc\u00e7 do\u011fal kavsinizin hizas\u0131n\u0131 bozmay\u0131n (boyun lordozu, s\u0131rt kifozu, bel lordozu).<\/li>\n
        • Y\u00fcr\u00fcrken y\u00fck ta\u015f\u0131yorsan\u0131z y\u00fck\u00fcn hep ayn\u0131 elinizde durmamas\u0131na dikkat edin. Her iki elde de y\u00fck varsa y\u00fckleri e\u015fit olarak her iki ele verin.<\/li>\n<\/ul>\n

          5-E\u011filirken, y\u00fck kald\u0131r\u0131rken;<\/h3>\n
            \n
          • Profesyonel haltercilerin yapt\u0131\u011f\u0131 gibi ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 dik tutun<\/strong>, bel kavsinizi koruyun.<\/li>\n
          • Dizler ve kal\u00e7alar\u0131n\u0131z\u0131 k\u0131rarak<\/strong> e\u011filirseniz \u00fc\u00e7 do\u011fal kavsinizin hizas\u0131n\u0131 korumu\u015f olursunuz.<\/li>\n
          • Zeminin dengeli olmas\u0131na dikkat edin ve kald\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z y\u00fcke yak\u0131n olun.<\/li>\n
          • \u00c7\u00f6melin derin bir nefes al\u0131n ve nefesinizi tutarak (kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131 bele destek olmas\u0131 i\u00e7in) y\u00fcke yap\u0131\u015f\u0131n.<\/li>\n
          • D\u00f6nerken belinizi de\u011fil ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00f6nd\u00fcr\u00fcn<\/strong>.<\/li>\n
          • Y\u00fck\u00fc g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fcze yap\u0131\u015ft\u0131rarak beldeki y\u00fck\u00fcn\u00fcz\u00fc azalt\u0131n.<\/li>\n
          • E\u011filerek de\u011fil \u00e7\u00f6melerek y\u00fck\u00fc yere koyun<\/strong> parmaklar\u0131n\u0131za dikkat edin.<\/li>\n
          • Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n aras\u0131n\u0131 biraz a\u00e7\u0131n ve y\u00fck\u00fc her iki aya\u011fa e\u015fit da\u011f\u0131t\u0131n. Kald\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z a\u011f\u0131r y\u00fck omuz hizas\u0131ndan daha y\u00fcksek ise sa\u011flam bir taburenin \u00fczerine \u00e7\u0131karak y\u00fck\u00fc al\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n

            Low Back Pain and Sexuality<\/h2>\n

            Cinsellik<\/strong>; sa\u011fl\u0131kl\u0131 erkek ve kad\u0131nlar i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir fonksiyondur. Cinselli\u011fin stresi azalt\u0131c\u0131,<\/strong> ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirici<\/strong>, depresyonu azalt\u0131c\u0131, kilo verdirici, prostat kanseri riskini azalt\u0131c\u0131, uyku kalitesini art\u0131r\u0131c\u0131 etkileri vard\u0131r.<\/p>\n

            Bel A\u011fr\u0131s\u0131 Cinsel Arzuyu Etkiler mi ?<\/h2>\n

            Low back pain<\/strong> cinsel iste\u011fi etkileyebilir. Bu a\u011fr\u0131n\u0131n \u015fiddetine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015febilir. Erkekte ereksiyon<\/strong> sorununa kad\u0131nda ise vajinal b\u00f6lgede kurulu\u011fa sebebi olabilir. Bel a\u011fr\u0131s\u0131na sebep olan bir\u00e7ok hastal\u0131k omurga esnekli\u011fini olumsuz etkiledi\u011fi i\u00e7in cinselli\u011fi de olumsuz etkiler. Ancak hafif bel a\u011fr\u0131s\u0131 cinsel arzuya engel de\u011fildir. Uygun pozisyonlar<\/strong> ve uygun \u015fekilde ili\u015fkiye girilebilir.<\/p>\n

            Kronik a\u011fr\u0131lar\u0131n<\/strong> t\u00fcm\u00fc cinsel d\u00fcrt\u00fcleri olumsuz etkiler. Genellikle bu etki iki \u015fekilde ortaya \u00e7\u0131kar; a\u011fr\u0131 bir taraftan hareketleri k\u0131s\u0131tlay\u0131p cinsel ili\u015fkiyi g\u00fc\u00e7le\u015ftirirken, cinsel ili\u015fki<\/strong> a\u011fr\u0131lara sebep olurken, bazen de cinsel cevab\u0131 azaltabilir<\/strong>. \u00dczerinde durulmas\u0131 gereken \u00e7ok \u00f6nemli bir sorun olmas\u0131na ra\u011fmen insanlar bu konuyu genellikle hekimle payla\u015fmazlar ve soru sormazlar. Ancak insan\u0131n ruh ve beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in cinsellik olduk\u00e7a \u00f6nemlidir ve her hastal\u0131\u011f\u0131n cinselli\u011fi etkileyen boyutu da mutlaka hekimle konu\u015fulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

            Bel a\u011fr\u0131s\u0131 cinsel s\u0131k\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7ar m\u0131 ?<\/h2>\n

            Low back pain<\/strong> hem erkekte hem de kad\u0131nda s\u0131kl\u0131kla cinsel problemlere<\/strong> yol a\u00e7ar. Omurga esnekli\u011finin azalmas\u0131, paravertebral spazma ve omurga problemlerine ba\u011fl\u0131 kan ak\u0131m\u0131n\u0131n azalmas\u0131, bel b\u00f6lgesindeki enflamatuar olaylar cinselli\u011fi olumsuz etkiler. Mevcut bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131na, ge\u00e7irilmi\u015f cerrahi m\u00fcdahalere ba\u011fl\u0131 sinir zedelenmesi cinsel istekte azalmaya, erkeklerde sertle\u015fme<\/strong> ve kad\u0131nlarda vajinal \u0131slanma<\/strong> sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n

            Bel a\u011fr\u0131lar\u0131 cinselli\u011fe nas\u0131l engel olur?<\/h2>\n

            Bel a\u011fr\u0131s\u0131 ve Cinsellik , Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cinsel ili\u015fkinin<\/strong> isteme, uyar\u0131lma<\/strong> And orgazm<\/em><\/strong> olmak \u00fczere a\u015famas\u0131 vard\u0131r. Arzulama a\u015famas\u0131 fiziksel ve g\u00f6rsel<\/strong> uyar\u0131larla ba\u015flar. Bu d\u00f6nemde beynin ilgili alanlar\u0131 harekete ge\u00e7er. A\u011fr\u0131, sekse odaklanmay\u0131 ve beynin harekete ge\u00e7mesi ve ge\u00e7irilmesini engelleyebilir. Uyar\u0131lman\u0131n oldu\u011fu a\u015fama ise, erkekte sertle\u015fme<\/strong> kad\u0131nda vajinal kayganl\u0131\u011f\u0131n<\/strong> artm\u0131\u015f oldu\u011fu d\u00f6nemdir. A\u011fr\u0131 \u00f6zellikle kronik a\u011fr\u0131 erkekte sertle\u015fme kad\u0131nda da cinsel istek azalmas\u0131 sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir. Orgazm d\u00f6nemindeki kontrols\u00fcz hareketler ve kas\u0131lmalar<\/strong> her iki cinste de a\u011fr\u0131 ortaya \u00e7\u0131karabilir ya da var olan a\u011fr\u0131y\u0131 art\u0131rabilir.<\/p>\n

            Arzulama a\u015famas\u0131nda a\u011fr\u0131 engellenebilir mi?<\/h2>\n

            Bireylerden birinin a\u011fr\u0131l\u0131 oldu\u011fu durumlarda bu sorun mutlaka konu\u015fulmal\u0131d\u0131r. A\u011fr\u0131y\u0131 azalt\u0131c\u0131<\/strong> ve omurgay\u0131 en az zorlayan pozisyonlar gerekirse a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar kullan\u0131labilir. \u0130li\u015fkide bir s\u00fcre \u00f6nce s\u0131cak ve so\u011fuk uygulamalar<\/strong>, TENS gibi analjezik ak\u0131mlar kullan\u0131labilir. A\u011fr\u0131n\u0131n Cinsel ili\u015fkinin bu ilk d\u00f6neminde genellikle a\u015f\u0131r\u0131 fiziksel efor gerekmemektedir<\/strong>. A\u011fr\u0131s\u0131 olan birey bu a\u015famada pasif kal\u0131rsa, a\u011fr\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilebilir.<\/p>\n

            Ayr\u0131ca, dokunmalar ve masaj uygun bir \u015fekilde yap\u0131l\u0131rsa, faydalar\u0131 bile olabilir. Bu a\u015fama, dokunma<\/strong>, \u00f6p\u00fc\u015fme<\/strong> And yak\u0131n temas<\/strong>, olabildi\u011fince uzun tutulmal\u0131d\u0131r. Fiziksel temas\u0131n yo\u011fun oldu\u011fu heyecan a\u015famas\u0131nda, uygun pozisyon ve uygun yatak ili\u015fki kurulan ortam\u0131n d\u00fczg\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcne dikkat edilmelidir. Uygunsuz ortamlarda ve yataklarda yap\u0131lan birle\u015fme uygun pozisyonu bile etkiler. D\u00fcz y\u00fczey se\u00e7ilebilecek en iyi y\u00fczeydir.<\/p>\n

            Hangi pozisyonlar s\u0131k\u0131nt\u0131 olu\u015fturmaz?<\/h2>\n

            Yatarak<\/strong>, diz \u00e7\u00f6kerek<\/strong> ve oturarak yap\u0131lan pozisyonlar\u0131n \u00e7o\u011fu dikkat edilirse s\u0131k\u0131nt\u0131 olu\u015fturmaz. Belinizi destekleyen yast\u0131klar<\/strong> kullan\u0131n. Beli a\u011fr\u0131yan bireyin altta a\u011fr\u0131mayan e\u015fin \u00fcstte oldu\u011fu pozisyonlar genellikle iyi tolere edilir. Ancak a\u011fr\u0131l\u0131 bireyin altta kald\u0131\u011f\u0131 durumlarda, mutlaka belin alt\u0131ndaki bo\u015fluk bir yast\u0131k ile desteklenmelidir. Bu destek a\u011fr\u0131lar\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde azalt\u0131r.<\/p>\n

            Yeni pozisyonlar denenebilir mi?<\/h2>\n

            A\u011fr\u0131s\u0131z olan yeni pozisyonlar denemekte fayda<\/strong> vard\u0131r. \u00d6zelikle yan yatarak<\/strong> yap\u0131lan ili\u015fkide a\u011fr\u0131 daha az olabilir. Ancak yeni pozisyonlara fiziksel ve psikolojik<\/strong> olarak al\u0131\u015fmak zaman alabilir.<\/p>\n

            \"\"<\/p>\n