![\"boyun](\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/kotu-boyun-durusu-300x300.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Bad Neck Posture<\/strong>, ba\u015f\u0131n bir in\u00e7 (yakla\u015f\u0131k 2.5 cm) \u00f6ne e\u011filmesiyle boyun omurlar\u0131na binen y\u00fck\u00fc bir kafa a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131nda art\u0131r\u0131r. Yukar\u0131daki grafikte g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc gibi, kafan\u0131n \u00fc\u00e7 in\u00e7 kadar \u00f6ne e\u011filmesi boyun kaslar\u0131na binen y\u00fck\u00fc alt\u0131 kat art\u0131r\u0131r. Boynun k\u00f6t\u00fc duru\u015fu ba\u015f\u0131n \u00f6ne do\u011fru kaymas\u0131na sebep olur. Bu duruma Forward Head Position (FHP)<\/em> ad\u0131 verilir ve boyun, omuz, ba\u015f ve s\u0131rt gerginlikleri ile a\u011fr\u0131lar\u0131n en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sebebidir.<\/p>\n Bu durum uzun s\u00fcreli oturmaya, klavyeli cihazlar kullan\u0131lmas\u0131na, ak\u0131ll\u0131 telefon ve tablet gibi teknolojik cihazlar\u0131n kullan\u0131m\u0131na, uzun s\u00fcreli ara\u00e7 kullan\u0131mlar\u0131na, uygun olmayan yast\u0131k ve yataklara, kazalara ve mesleki zorlanmalara ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015febilir.<\/p>\n Boynun uzun s\u00fcreli duru\u015f bozukluklar\u0131<\/a>; kas zorlanmalar\u0131na, boyun omurlar\u0131 aras\u0131nda bulunan disklerin f\u0131t\u0131kla\u015fmas\u0131na, yozla\u015fmas\u0131na, kire\u00e7lenmelere, sinir s\u0131k\u0131\u015fmalar\u0131na, g\u00f6rsel ve estetik problemlere sebep olabilir. Boyun omurgas\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bozulmas\u0131, buradan ge\u00e7en omurili\u011fe de zarar verebilir. Bu durum uyku hijyenini bozabilir ve ba\u015f-boyun b\u00f6lgesinde a\u015f\u0131r\u0131 terleme, horlama, yorgunluk ve bitkinlik gibi sorunlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n K\u00f6t\u00fc boyun duru\u015funun olumsuz etkileri yaln\u0131zca boyunla s\u0131n\u0131rl\u0131 kalmaz. Bel a\u011fr\u0131lar\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ve stresle ilgili semptomlar g\u00f6r\u00fclebilir. Ayr\u0131ca k\u00f6t\u00fc duru\u015f, dirsekte ve el bileklerinde sinir s\u0131k\u0131\u015fmalar\u0131na, yumu\u015fak doku bozukluklar\u0131na yol a\u00e7abilir. Omurga a\u011fr\u0131lar\u0131, akci\u011fer kapasitesinde azalma, kan bas\u0131nc\u0131 d\u00fczensizlikleri ve hormonal sistem bozukluklar\u0131 da s\u0131k\u00e7a g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n K\u00f6t\u00fc duru\u015fun tedavi edilmesi olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Boyun aks\u0131n\u0131n d\u00fczeltilmesi, semptomlar\u0131n giderilmesinde ve boyun omurgas\u0131n\u0131n ya\u015flanmas\u0131n\u0131n yava\u015flat\u0131lmas\u0131nda anahtar rol oynar.<\/p>\n K\u00f6t\u00fc boyun duru\u015funun tedavisine ba\u015flamak i\u00e7in ilk ad\u0131m fark\u0131ndal\u0131k olu\u015fturmakt\u0131r. Hastalara genel olarak post\u00fcr\u00fcn \u00f6nemi ve k\u00f6t\u00fc duru\u015fun sebep olabilece\u011fi sorunlar anlat\u0131lmal\u0131d\u0131r. Egzersiz genellikle en \u00f6nemli tedavi y\u00f6ntemidir ancak \u00e7o\u011fu zaman yeterli olmayabilir.<\/p>\n Paravertebral kas spazm\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zmek, kaybolmu\u015f boyun e\u011frili\u011fini yeniden olu\u015fturmak i\u00e7in \u00f6zel aparatlar ve korseleme y\u00f6ntemleri gerekebilir. Ayr\u0131ca mesleki zorlanmalar\u0131 en aza indirmek i\u00e7in ofis ve i\u015fyeri modifikasyonlar\u0131 yap\u0131labilir.<\/p>\n Ba\u015f\u0131n \u00f6ne do\u011fru e\u011fik durmas\u0131, omurga kaslar\u0131na ve bu b\u00f6lgede bulunan sinir, damar ve dokulara b\u00fcy\u00fck bask\u0131lar olu\u015fturur. Bu durum g\u00f6rme keskinli\u011finde azalma, kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131 ve ba\u015f d\u00f6nmesi gibi sorunlara da yol a\u00e7abilir.<\/p>\n K\u00f6t\u00fc boyun duru\u015fu ve di\u011fer omurga problemleri i\u00e7in profesyonel destek almak \u00f6nemlidir. Kadikoy Pain Center<\/strong> uzman ekibiyle yan\u0131n\u0131zda. Fizik tedavi ve rehabilitasyon \u00e7\u00f6z\u00fcmleriyle sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir duru\u015fa kavu\u015fman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabiliriz.<\/p>\n Randevu almak ve detayl\u0131 bilgi i\u00e7in hemen buraya t\u0131klay\u0131n<\/a> or 90 530 343 7499<\/strong> numaral\u0131 telefondan ileti\u015fime ge\u00e7in. Kad\u0131k\u00f6y A\u011fr\u0131 Merkezi\u2019nde sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za kavu\u015fman\u0131z i\u00e7in buraday\u0131z.<\/p>\n K\u00f6t\u00fc Boyun Duru\u015fu ve Tedavisi K\u00f6t\u00fc Boyun Duru\u015fu, ba\u015f\u0131n bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8237,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[678],"tags":[1413,1414,1415,1416],"class_list":["post-8236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boyun-agrilari","tag-boyun-durusu-bozuklugu","tag-boyun-durusu-nasil-olmali","tag-boyun-hastaliklari","tag-kotu-boyun-durusu"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/kotu-boyun-durusu.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8236"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11151,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8236\/revisions\/11151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}K\u00f6t\u00fc Boyun Duru\u015funun Etkileri<\/h2>\n
K\u00f6t\u00fc Boyun Duru\u015funun \u00c7\u00f6z\u00fcmleri<\/h2>\n
Profesyonel Yard\u0131m \u0130\u00e7in Kad\u0131k\u00f6y A\u011fr\u0131 Merkezi<\/h3>\n
![\"Abone](\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/abone-olun.jpg\")
\n![\"Randevu](\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/randevu-alin.jpg\")