{"id":8271,"date":"2019-07-18T10:19:59","date_gmt":"2019-07-18T11:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/turanuslu.net\/?p=8271"},"modified":"2025-01-21T18:29:17","modified_gmt":"2025-01-21T18:29:17","slug":"lateral-epkondilit-tenisci-dirsegi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/lateral-epkondilit-tenisci-dirsegi\/","title":{"rendered":"Laterale Epcondylitis (Tennisarm)"},"content":{"rendered":"<h1>Laterale Epicondylitis (Tennisarm)<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-8272 size-medium\" src=\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-300x300.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-300x300.jpg\" alt=\"Tenis\u00e7i dirse\u011fi nedir, tenis\u00e7i dirse\u011fi tedavisi, tenis\u00e7i dirse\u011fi fizik tedavi, dirsek a\u011fr\u0131lar\u0131, tenis\u00e7i dirse\u011fi belirtileri\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27300%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20300%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27300%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-66x66.jpg 66w, https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-150x150.jpg 150w, https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-200x200.jpg 200w, https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-300x300.jpg 300w, https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi-400x400.jpg 400w, https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/tenisci-dirsegi.jpg 600w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Was ist ein Tennisarm?<\/h2>\n<p>Der Tennisarm ist eine Weichteilrheumatologie, die sich durch Druckempfindlichkeit und Schmerzen im kn\u00f6chernen Vorsprung (Epicondylus) an der Au\u00dfenseite des Ellenbogengelenks \u00e4u\u00dfert. Das Ellenbogengelenk befindet sich zwischen Oberarmknochen und Unterarmknochen (Ulna und Speiche). Der Epikondylus befindet sich am unteren Teil des Oberarmknochens und ist eine wichtige Struktur, an der die Sehnen der f\u00fcr die Bewegungen von Handgelenk und Unterarm verantwortlichen Muskeln befestigt sind.<\/p>\n<h2>Wie entsteht ein Tennisarm?<\/h2>\n<p>\u00dcberbeanspruchung der f\u00fcr Hand- und Handgelenkbewegungen verantwortlichen Muskeln im Unterarm f\u00fchrt zu einer \u00dcberlastung der mit den Sehnen verbundenen Knochenvorspr\u00fcnge. Dies f\u00fchrt zu Degeneration und kleinen Sehnenrissen, die Schmerzen verursachen. Tennisarm tritt nicht nur bei Tennisspielern, sondern auch bei Berufsgruppen wie Hausfrauen, Marktarbeitern, Tastaturbenutzern und Tischlern h\u00e4ufig auf.<\/p>\n<h2>Symptome eines Tennisarms<\/h2>\n<ul>\n<li>Schmerzen und Druckempfindlichkeit an der Au\u00dfenseite des Ellenbogengelenks.<\/li>\n<li>Schmerzen an der Au\u00dfenseite des Ellenbogens bei Hand- und Handgelenksbewegungen.<\/li>\n<li>Verst\u00e4rkte Schmerzen beim Versuch, schwere Gegenst\u00e4nde zu heben.<\/li>\n<li>Verst\u00e4rkte Schmerzen bei Bewegungen wie dem Ballen einer Faust, dem Greifen eines Gegenstands oder dem Drehen einer T\u00fcrklinke.<\/li>\n<li>Beim Tennisschlagen mit der R\u00fcckhand treten vom Ellenbogen in den Unterarm ausstrahlende Schmerzen auf.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wie wird ein Tennisarm diagnostiziert?<\/h2>\n<p>Die Diagnose erfolgt durch eine detaillierte Untersuchung k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4ten und die Untersuchung schmerzender Stellen. Ein verst\u00e4rkter Schmerz bei Bewegungen gegen Widerstand ist entscheidend f\u00fcr die Diagnose. Bei Bedarf k\u00f6nnen auch R\u00f6ntgen-, Ultraschall- oder MRT-Untersuchungen durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n<h2>Behandlung des Tennisarms<\/h2>\n<h3>Erste Behandlungsstufe<\/h3>\n<ul>\n<li>Die K\u00e4lteanwendung bzw. Eismassage wird 2\u20133 Tage lang alle 2\u20133 Stunden f\u00fcr 15\u201320 Minuten oder 5\u201310 Minuten durchgef\u00fchrt.<\/li>\n<li>M\u00f6glicherweise werden Schmerzmittel eingesetzt.<\/li>\n<li>Es kann ein Ellbogenpolster verwendet werden, das Druck auf den Ellbogenbereich aus\u00fcbt.<\/li>\n<li>Dehn- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen k\u00f6nnen zur Schmerzlinderung beitragen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Behandlungen im fortgeschrittenen Stadium<\/h3>\n<p>Sobald der Heilungsprozess begonnen hat, ist es wichtig, Aktivit\u00e4ten zu vermeiden, die den Ellenbogen belasten. Es wird empfohlen, beim Sport die richtige Technik anzuwenden und Aktivit\u00e4ten durchzuf\u00fchren, die die Handgelenk-Ellenbogen-Muskulatur nicht belasten. Zu den physiotherapeutischen Methoden geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Oberfl\u00e4chliche Hei\u00dfanwendungen.<\/li>\n<li>Elektrotherapie- und Ultraschallanwendungen.<\/li>\n<li>Schmerzkontrolle mit Steroidinjektionen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In F\u00e4llen, in denen Schmerzen und Entz\u00fcndungen im Ellenbogenbereich \u00fcber l\u00e4ngere Zeit nicht verschwinden, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.<\/p>\n<h2>Wann kann ich wieder Sport treiben und arbeiten?<\/h2>\n<p>Wenn bei einer \u00dcberlastung von Ellenbogen und Handgelenk keine Schmerzen oder Bewegungseinschr\u00e4nkungen auftreten, k\u00f6nnen normale Arbeits- und Sportaktivit\u00e4ten wieder aufgenommen werden. Schl\u00e4gersportarten und Aktivit\u00e4ten, die die Handgelenk- und Ellenbogenmuskulatur belasten, sollten bis zur vollst\u00e4ndigen Genesung vermieden werden.<\/p>\n<h2>Wie kann man einem Tennisarm vorbeugen?<\/h2>\n<ul>\n<li>Achten Sie beim Sport auf die richtige Technik.<\/li>\n<li>Verwenden Sie beim Schl\u00e4gersport eine Ausr\u00fcstung, die Ihren pers\u00f6nlichen Eigenschaften entspricht (z. B. Schl\u00e4gergriffdicke und Saitenspannung).<\/li>\n<li>Machen Sie vor Beginn jeder Aktivit\u00e4t ein gutes Aufw\u00e4rmtraining.<\/li>\n<li>Nach dem Training das Ellenbogengelenk 15\u201320 Minuten lang kalt einwirken lassen.<\/li>\n<li>Dehnen Sie regelm\u00e4\u00dfig Ihre Ellenbogen- und Handgelenksmuskulatur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC-EH3FtNo45g8-ja6zGzfTA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload wp-image-2466 size-full alignleft\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27150%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20150%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27150%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/abone-olun.jpg\" alt=\"Kanal\u0131m\u0131za abone olun\" width=\"300\" height=\"150\" \/><\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/turanuslu.net\/de\/randevu\/\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-2465 size-full\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27300%27%20height%3D%27150%27%20viewBox%3D%270%200%20300%20150%27%3E%3Crect%20width%3D%27300%27%20height%3D%27150%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/turanuslu.net\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/randevu-alin.jpg\" alt=\"Randevu al\u0131n\" width=\"300\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Unser Expertenteam im Kad\u0131k\u00f6y Schmerzzentrum unterst\u00fctzt Sie bei Tennisarm und anderen Ellenbogenbeschwerden. Detaillierte Informationen und Terminvereinbarung. <strong>90 530 343 7499<\/strong> Sie k\u00f6nnen Turan Uslu unter der Telefonnummer erreichen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lateral Epikondilit (Tenis\u00e7i Dirse\u011fi) Tenis\u00e7i Dirse\u011fi Nedir? 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