Gebelikte fizik tedavi ve rehabilitasyon , Gebelikte normal hastalarda uygulanan tedavi uygulamalar\u0131 k\u0131smen aynen, k\u0131smen biraz de\u011fi\u015ftirilerek kullan\u0131labilir. Diatermi, bel traksiyonu gibi uygulamalar genellikle uygulanmaz. Eklem ve yumu\u015fak doku manip\u00fclasyonlar\u0131, manuel traksiyon (dikkatle), y\u00fczeysel \u0131s\u0131tma, masaj, TENS ve di\u011fer elektroterapi uygulamalar\u0131 yap\u0131labilir. Baz\u0131 egzersizleri yap\u0131lmas\u0131 ise gebelerde m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir.<\/p>\n
\u00d6zellikle s\u0131rt \u00e7ukurlu\u011funu artt\u0131r\u0131c\u0131 duru\u015f ve egzersizlerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Masaj ve y\u00fczeysel \u0131s\u0131t\u0131c\u0131lar kas spazm\u0131n\u0131 azalt\u0131r ve dola\u015f\u0131m\u0131 artt\u0131r\u0131r. Bu \u015fekilde a\u011fr\u0131y\u0131 da azalt\u0131r. Gebelerde s\u0131k g\u00f6r\u00fclen tromboflebit olmas\u0131 durumunda masaj ve s\u0131cak uygulama yap\u0131lmaz.<\/p>\n
Distermi, gebelikte uygulanmaz. Sauna, hamam, kapl\u0131ca, gibi b\u00fct\u00fcn v\u00fccudu \u0131s\u0131tan uygulamalar bebe\u011fe zarar verebilir. Ancak g\u00fcvenli oldu\u011funu s\u00f6yleyenler de vard\u0131r.<\/p>\n
Gebelikte kas zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131 ve\/veya gerginli\u011finin yan\u0131nda kaslar ve di\u011fer yumu\u015fak dokular aras\u0131nda dengesizlikte \u00f6nemli bir problemdir.<\/p>\n
Gebelikte k\u0131salan kaslar; omuz protrakt\u00f6rleri, skalen kaslar, skapula kald\u0131r\u0131c\u0131 kas, g\u00f6\u011f\u00fcs kaslar, iliopsoas, rektus femoris, piriformis, bel ve s\u0131rt kaslar\u0131, harmstringler, kal\u00e7a adduktorlar\u0131, tensor fasio lata, triseps s\u00fcrae kaslar\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Zay\u0131flayan kaslar ise; omuz rekrakt\u00f6rleri, romboidler, trapeziuslar, erekt\u00f6r spina kaslar\u0131, kar\u0131n kaslar\u0131, gluteus maksimus, gluteus medius, lomber paravertebral kaslar, quadriceps femoris.<\/p>\n
Tedavi s\u0131ras\u0131nda \u00f6ncelik k\u0131salan kaslar\u0131n uzat\u0131lmas\u0131na verilmelidir. Bunun i\u00e7in germe egzersizleri yap\u0131lmal\u0131, daha sonra zay\u0131f kaslar g\u00fc\u00e7lendirilmelidir.<\/p>\n
Gebelikte uygulanacak do\u011fum \u00f6ncesi egzersizler daha sonra \u00e7\u0131kacak bir \u00e7ok sorunu \u00f6nleyebilir. Veya en az\u0131ndan \u015fiddetini azaltabilir.<\/p>\n
Gebe kad\u0131nlara uygulanacak duru\u015f e\u011fitimi, topuksuz ayakkab\u0131 giyilmesi, bir \u015fey kald\u0131r\u0131rken koruyucu tedbirlerin al\u0131nmas\u0131, sert ve ortopedik yatakta yat\u0131lmas\u0131n\u0131n \u00f6\u011fretilmesi, uzun s\u00fcre ayakta durmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131, tekrarlayan hareketlerden uzak durmas\u0131, otururken dik arkal\u0131kl\u0131 bir sandalyede oturulmas\u0131, bir sorunun \u00e7\u00f6z\u00fclmesinde \u00f6nemli faydalar sa\u011flar.<\/p>\n
Lumbosakral yada trokanter destekli kemerler bazen i\u015fe yarar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gebelikte Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Gebelikte fizik tedavi ve rehabilitasyon […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[145,142,146,147,148,149],"class_list":["post-317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gebelik-rehabilitasyonu","tag-anne-sagligi","tag-fizik-tedavi","tag-fizik-tedavi-ve-rehabilitasyon","tag-gebelik","tag-gebelikte-fizik-tedavi","tag-hamilelikte-fizik-tedavi"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10818,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317\/revisions\/10818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/turanuslu.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}