Yaşlılarsa Düşmeden Korunma

YAŞLILARDA DÜŞMEDEN KORUNMA 65 yaş üzeri her üç kişiden biri bir yıl içinde düşmektedir. Düşme sıklığı ve şiddeti yaşla beraber artmaktadır. Yaş ve kalıtım gibi faktörler değiştirilememesine rağmen  risk faktörlerini azaltmak veya düzeltmek mümkündür. Bu yazıda yaşlı bireyleri düşmeden korumak için yapılması gerekenler irdelenecektir. Düşmeden korunmak için yapılması gerekenler; Düzenli check-up yaptırınız. Göz, kalp, kan […]

Share

Spor ve Osteoporoz

SPOR VE OSTEOPOROZ             Düzenli ve orta derecede egzersiz yada özellikle dirence karşı çalışmak kemiğin direncini arttırır. Ancak rekabete dayalı sporlar, özellikle kadınlarda; amenore  (adet görememe) ye sebep olabilir. Bununda kemik sağlığına olumsuz etkisi vardır.          Yetersiz fiziksel aktivite bakımevinde yaşayan yaşlılarda bile kemik kırıklarını arttırır. Bu nedenle düzenli ve yeterli fiziksel aktivite OP tedavilerinde […]

Share

Sigara ve Op

            SİGARA VE OP          Sigara kullanımı erkeklerde ve kadınlarda cinsiyet hormonlarının seviyelerini düşürür. Özellikle kadınlarda sigara, erken menopoza sebep olur. Ayrıca kaslarda ve kemiklerde sigara içimine bağlı kan akımının azalması, kemik metabolizmasını bozar. Sigara içen insanların sık sık hastalanması, fiziksel olarak daha az aktif olması, kemik ve kaslara zarar vermektedir.

Share

Paratroit Hormon ve Op

PARATROİD  HORMON  VE   OP                   Paratroid hormonu (PTH) boynun ön bölgesinde tiroid bezinin arkasında bulunan paratroid bezlerinden salgılanan bir hormondur.                   PTH’ un asıl görevi kandaki Ca seviyesini sabit tutmaktır. PTH,  kalsiyumun barsaktan emilimini arttırır. Ca un böbreklerden geri alınmasını ve kan kalsiyum seviyesi düşerse kemikteki kalsiyumun kana verilmesini sağlar. PTH’ un aynı […]

Share

Osteoporoz ve Kemik Dansitometresi

OSTEOPOROZ VE KEMİK DANSİTOMETRESİ             Osteoporoz tanısı normal filmlerle de konulabilir. Ancak normal röntgende kemik kaybının görülmesi için en az % 20-30 kemik kaybı, yada vertebral kırıklar olmalıdır.          Osteoporoz teşhisi için birçok ölçüm metodu geliştirilmiştir. Ancak bunların en sık kullanılanı ve en yaygın olanı DEXA adı verilen dansitometrik tetkiklerdir. Bu tetkiklerin Birtakım eksiklikleri olmakla […]

Share

Osteoporoz ve Kafein

OSTEOPOROZ VE KAFEİN                         Günlük 3–4 fincan kahve içen bir insanın aldığı kafein miktarı, böbreklerden fazla miktarda Ca atılımına yol açar. Kolada kafeinin yanı sıra yüksek miktarda bulunan fosforda kemikler üzerine negatif etki yapar. Bu sebeple çocukların özellikle de kız çocuklarının kola tüketiminde dikkatli olunmalıdır.

Share

Osteoporoz ve Ağrı

          OSTEOPOROZ VE AĞRI          Osteoporoz başlangıçta ağrılı bir hastalık değildir. OP’ da ağrının sebebi, kesinlikle kemiklerde mikro ve makro fraktürlerdir (görünmeyen, röntgenle tesbit edilmeyen çok küçük çatlaklar ve kırıklar)          Osteoporozda en önemli ağrı sırt ağrısıdır. Ani başlayan şiddetli sırt ağrısının sebebi yeni oluşan omur gövdesi kırıklarıdır. Bu ağrının sebebi periost irritasyonu ve hematomun […]

Share

Op ve Alkol

OP VE ALKOL          Alkol kemik yapıcı hücreleri (osteoblastlar) inhibe etmektedir.          Alkol kullanımı ile birlikte beslenme bozukluğu olmaktadır. Alkole bağlı karaciğer hasarı da D vitamini ve Ca atılımını arttırır. Alkolün diüretik etkisi böbrekten Ca atılımını arttırır. Alkol kullananların aynı zamanda sigara içmeleri, düşük fiziksel aktivite göstermeleri, düşme risklerinin yüksek olması OP’ un ve OP’ […]

Share

Hareketsizlik ve Op

HAREKETSİZLİK VE OP          Hareketsizlik kemik kaybının en önemli sebeplerinden biridir.  Dalgıçlarda ve uzay adamlarında ağırlıksız ortamda bulunmaya bağlı olarak OP riski artar. Hemipleji ve parapleji gibi hastalıklarda hızla OP gelişir. Sedanter yaşayanların kemik kitleleri aktif yaşayanlara göre daha düşüktür. Herhangi bir sebeple bir aydan uzun süre yatak istirahati yapanlarda OP riski artar.

Share

Erkek Osteoporozu

             ERKEK OSTEOPOROZU Geçmişte osteoporoz (OP) sadece kadınlarda görülen bir hastalık olarak bilinirdi. Erkeklerde ise çok ileri yaşlarda görüldüğü kanaati yaygındı.          OP erkeklerde kadınlara göre daha az görülmekle birlikte toplum bazında değerlendirildiğinde erkek osteoporozu aslında sık rastlanan bir hastalıktır. Orta ve ileri yaş hastalar değerlendirilirken özellikle risk faktörü olan erkekler, mutlaka osteoporoz açısından değerlendirilmelidirler. […]

Share