SPOR VE OSTEOPOROZ

            Düzenli ve orta derecede egzersiz yada özellikle dirence karşı çalışmak kemiğin direncini arttırır. Ancak rekabete dayalı sporlar, özellikle kadınlarda; amenore  (adet görememe) ye sebep olabilir. Bununda kemik sağlığına olumsuz etkisi vardır.

         Yetersiz fiziksel aktivite bakımevinde yaşayan yaşlılarda bile kemik kırıklarını arttırır. Bu nedenle düzenli ve yeterli fiziksel aktivite OP tedavilerinde en önemli ilaç dışı tedavi yöntemidir. Düzenli egzersiz, kasları güçlendirerek, denge ve koordinasyon yeteneğini artırarak düşmeleri de en aza indirir.

         Çok ağır fiziksel eğitim programı uygulayan kadınlarda (olimpiyat oyunları için hazırlananlar) östrojen seviyesindeki düşmeye bağlı olarak osteoporoz ortaya çıkabilir.

         Ağır spor yapan erkeklerde testosteron seviyesi azalmasına bağlı olarak OP riski yükselir.

Share