Osteoporoz

OP rehabilitasyon programının en önemli bölümünü oluşturur.
OP’da fiziksel aktivite ve egzersiz uygulamasının amaçları:
  • Kas gücü ve kütlesini arttırmak
  • Denge ve koordinasyonu geliştirmek
  • Postürü düzeltmek ve deformiteleri engellemek
  • Eklem stabilitesini sağlamak
  • Kardiyorespiratuvar dayanıklılığı arttırmak
  • Ortostatik hipotansiyonu önlemek
  • Ejosyonel stabiliteyi sağlamak, kişinin kendine güvenini arttırmak
  • Hızlı kemik kaybını yavaşlatmak ve durdurmak.

    DEVAMI »

Share

* 1 . Meşrubatların fazla içilmemesi
* 2. Etiketlerin okunarak fazla fosfor içeren gıdaların yenmemesi (kırmızı et)
* 3. Hayvani protein alımının azaltılması
DEVAMI »

Share